정기적으로 자동차를 운전하는 운전자는 도시의 도로 및 도로에서 끔찍한 사고를 목격합니다. 운전자의 수면 때문에 사고의 약 20 %가 발생한다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 바퀴벌레에서 잠들지 않고 자신과 다른 도로 사용자에게 생명을 구하는 방법은 무엇입니까?
운전 중에 왜 자고 싶니?
휠 뒤에서 잠을 자지 않는 이유는 여러 가지 일 수 있습니다. 이 문제점을 제거하려면이를 판별해야합니다. Somnologists는 주된 이유를 부른다 :
- 신체가 심한 스트레스를 경험하기 때문에 수면이 끊임없이 부족합니다.
- Narcolepsy는 수면이 뇌에 의해 제어되지 않는 신경 질환입니다.
- Hypersomnia는 신경계의 질병입니다.
- 무호흡증 - 밤에는 잦은 단기간 호흡으로 졸음이 증가했습니다.
- 약물 복용, 종종 진정 효과.
- 흡연과 음주.
- 감기 동안 졸음은 비타민제, 빈혈, 호르몬 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다.
바퀴에서 잠들지 않는 법 - 조언
한 번에 여러 시간 동안 운전해야하는 숙련 된 운전자는 하루 중 여러 시간에 운전자가 잠들지 않는 방법을 알고 있습니다. 이렇게하기 위해, 그들 각각은 여러 가지 방법을 시도하고 그를 위해 적합한 것을 선택했습니다. 초보자의 경우, 우선 도로 앞에서 숙면을 취하고 야간에 계획을 세우지 말 것을 조언합니다. 피곤하다면 휠에서자는 것이 불행을 초래하지 않도록 주차장에서 멈추고 20-30 분 동안 잠시 멈추십시오. 일반적으로이 시간은 여행을 계속하기에 충분합니다.
바퀴벌레에서 잠들지 않는 방법
하루 중 늦은 시간에 여행을 계속해야만하고 먼 길을 기다리고 있다면 밤에 잠들지 않는 방법을 편리하게 사용할 수 있습니다. 숙련 된 운전자를위한 간단하고 저렴한 옵션 중 하나는 동료 여행자와 대화를하는 것입니다. 흥미로운 대화를 위해서는 능동적 인 두뇌 활동이 필요합니다. 즐거운 대화를 나누기 위해 시간은 눈에 띄지 않지만 동료 여행자를 멀리하지는 마십시오. 도로에서 교통량을 면밀히 모니터링해야합니다.
혼자 여행하는 경우 커피 나 차와 같은 상쾌한 음료를 구입할 수 있습니다. 의사는 에너지 사용을 권장하지 않습니다. 얼마 동안 그들은 신체에 생기를 회복 할 것이지만 심장 혈관계에 강한 타격을 입힐 것입니다. 많은 트럭 운전사는 해바라기 씨앗, 견과류, 크래커, 작은 사탕과 같은 작은 규정으로 비축됩니다. 그들은 운전자가 "바퀴 안쪽에서자는 것이 어떻겠습니까?"라고 생각하지 못하게합니다.
또 다른 입증 된 방법은 껌 인 멘톨입니다. 그리고 이것은 상쾌한 맛이 아니라 뇌 사기로 음식을 소화 할 때라고 생각합니다.
타블렛, 바퀴 뒤에 자지 않도록
과학자들이 개발 한 "에너지"정제는 휠 뒤에 잠들지 않을뿐만 아니라. 많은 사람들이 밤에 일해야만하지만, 모든 생물체가 그런 짐을 견딜 수있는 것은 아닙니다. 정제의 특징은 캔에서 상쾌한 음료와 달리 사용이 편리하다는 것입니다. 일반적으로 다양한 비타민, 타우린, 카페인이 들어 있습니다. 계획된 여행을하기 전에 의사와 상담 한 후 코스에서 에너지 약을 마실 수 있습니다. 복용량은 지표에 따라 다를 수 있습니다.
자기 관리가 약물에 대한 지침을 엄격히 따라야 할 때. 일반적인 태블릿에는 다음이 포함됩니다.
- "Modafinil";
- Longdaizin;
- "판토 크리누스."
바퀴 뒤에서자는 팔찌
휠 뒤에 숨어 있지 않으려면 전문가가 새로운 장치를 마련해야합니다. 시장에는 운전자가 자신의 상태를 제어 할 수 있도록 돕는 팔찌가 있습니다. 장치를 팔에 올려 피부 갈바니 반응의 편차를 수정합니다. 팔찌는 피부의 전기 저항을 측정하고 운전자의 반응 상태를 결정합니다. 떨어지면 장치가 신호를 보냅니다. 그것은 빛, 소리 또는 진동 일 수 있습니다. 이 표시에 의해, 사람은 몇 분 안에 잠들 수 있음을 알게됩니다.
음악 뒤에 잠들지 않는 음악
차안의 음악 설치는 운전자와 승객의 안락함을 위해서만 필요하지 않습니다. 오디오 파일은 운전 중에 수면을 취할 수있는 확실한 방법입니다. 좋아하는 노래를 듣는 것은 기분 과 두뇌 활동 을 향상시키는 데 도움이 됩니다 . 흥미 진진한 스토리 라인으로 재미있는 오디오 북을 구입할 수 있습니다. 중요한 것은 단조로운 재생산으로 경계심을 잃지 않는 것입니다. 노래. 활동을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
- BROHUG - Droppers.
- 발렌티노 칸 - 펌프.
- Malaa - Bylina.
- 미야기 & 엔드 게임 feat. Rem Digga - 나는 사랑을 얻었다 (Alex Fit Remix).
- Feder - Lordly (Illona & Altuhov 라디오 편집).
- 동부 Clubbers - 나의 사랑 (Dmitriy Rs & DJ Cheeful Remix).
- HVNNIBVL - 켜기 및 켜기.
- Rita Ora - 당신의 노래.
- Zara Larsson ft. Ty Dolla 노래 - So Good (Goldhouse Remix).
- 아미 고스 - 너를 사랑하게 해줘.
- 베니 Benassi - 사랑은 우리를 구할거야 (드미트리 Glushkov 리믹스).
훌륭한 격리 상태에있는 차에 있다면, 바퀴벌레에서 잠들지 않는 또 다른 입증 된 방법이 있습니다. 노래하고 시끄럽게 소리 치십시오. 일부의 경우이 방법은 이상하게 보일 수 있지만 "작동"합니다. 큰 소리로 노래하는 동안 더 많은 산소가 폐로 들어 와서 몸 전체를 채 웁니다. 그것은 각성을 촉진하고 뇌를 활발히 작동하게 만듭니다.