크랜베리는 늪 지역에서 야생 야생 딸기입니다. 잘 익은 과일은 9 월에서 10 월 사이에 수확되며 신선한 상태로 섭취되고 나중에 사용하기 위해 수확됩니다 - 건조, 절인 및 냉동. 독특한 성분으로 인해 크랜베리는 항 염증에서 항암 효과까지 광범위한 유용한 특성을 가지고 있습니다.
몸에 크랜베리의 영향
크랜베리의 특성은 구성 성분의 다양성에 따릅니다. 이 베리는 위산을 치료하는 데 도움이되는 cinchona, citric, malic, benzoic, oleanolic과 같은 다양한 천연 산을 함유하고 있지만 산도가 낮습니다. 감소 된 산도를 회복 시키면, 크랜베리 쥬스는 위장관 전체의 활동을 도와줍니다.
독특한 갑각류, 안토시아닌은 강력한 항균 효과가 있습니다. 고대부터, 치유 사가있는 병 치료사들은 크랜베리 잼이 든 차 또는 크랜베리의 모즈를 처방했습니다.
항균성은 피부에 국부적으로 적용될 때 눈에 띄게 나타납니다. 미용 목적을 위해 크랜베리 추출물을 기본으로 한 크림은 미세 외상을 치료하고 여드름을 치료하는 데 사용됩니다.
비타민과 크랜베리의 특수 물질은 임신에 필요한 많은 유용한 특성을 제공합니다. 예를 들어, 비타민 C 의 풍부한 함량은 태반의 더 나은 기능을 촉진하고 철분 함량은 임산부의 빈혈 예방에 도움이됩니다. 비뇨 생식기 감염과 싸우는 크랜베리에 물질이 있다는 것을 알아 두는 것이 중요합니다. 출생 전에 크랜베리를 규칙적으로 사용하면 산도의 위생에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
항암 물질의 함량에 따라 크랜베리는 모든 딸기 중 첫 번째 자리를 차지합니다. 과학자들은 암 예방을 위해 매일 먹는 크랜베리 제품의 도입을 주장합니다.
체중 감량을위한 크랜베리
식욕을 둔하게하는 크렌베리의 훌륭한 특성에 대해 아는 사람은 거의 없습니다. 아침 식사를위한식이 요법에서 크랜베리를 사용하는 것은 신맛으로 인해 식욕을 감소시키는 데 도움이됩니다. 그리고 저녁 식사를 위해 크랜베리 와인 한 잔을 마시는 것, 밤에는 배고픔에 시달릴 필요가 없습니다.
체중 감소와 함께 이러한 붉은 열매를 사용하여, 몸은 폴리 비타민과 미네랄으로 포화 상태입니다. 크랜베리는 당연히식이 요법의 근본적인 부분이 아니지만 영양소의 공급을 보충하고 신진 대사를 활성화시키는식이 요법에 대한 애착입니다.
체중 감량시 크랜베리의 유용한 성질은 항산화 물질의 함량을 기준으로합니다. 다양한 독소로부터 세포를 방출함으로써 베리의 물질은 신진 대사 과정의 올바른 작동을 시작합니다. 세포의 신진 대사 작용이 활성화되면서 지방의 분해와 슬래그의 제거가 시작됩니다. 이 정화는 빨리 무게를 잃을 것이다.
크랜베리의 열량은 신선한 제품 100g 당 28kcal이며, 크랜베리 주스 41kcal입니다. 그런 낮은 칼로리 내용은 어떤 규정 식에도 해를 끼치 지 않을 것입니다.
체중 감량시 샐러드에 크랜베리를 첨가해야 면역 체계를 완벽하게 안정화시킬 수 있습니다. 풍부한 비타민 - 미네랄 복합체가 신체의 방어력을 강화시켜 주며,
그것의 빨간 색깔에도 불구하고, 크렌베리는 소모되고 알레르기 성 일 수있다. 알레르겐과 싸우고 항히스타민 제로 작용합니다. 이 특성은 알레르기 반응을 일으키는 사람들을위한식이 요법에서 대체 할 수 없습니다.
크랜베리의 사용에는 나이와 질병에 따라 실질적으로 제한이 없지만 베리에 들어있는 많은 양의 산이 고려되어야하며 적당한 양 의식 이 요법 에 포함되어야합니다.