체중 감소를위한 기적의 약을 찾아서, 많은 사람들은 체중 감소를위한 양조업자의 효모가 아주 잘 체중 감소에 도움이된다는 정보를 찾습니다. 그러나, 동일한 효모가 어떻게 더 좋아 지는지에 관한 정보를 찾는 것은 쉽습니다.
브루어 효모의 장점은 무엇입니까?
브루어스 효모는 맥주를 만드는 과정에서 사용되는 특별한 종류의 효모입니다. 다른 모든 효모와 마찬가지로,이 종은 매우 다양한 비타민과 미량 원소가 풍부하고 많은 단백질을 함유하고 있으며 전체적으로 매우 가치있는 구성을 가지고 있습니다.
브루어 효모의 비타민은 주로 복합 B, 즉 B1, B3, B6입니다. 이러한 성분으로 맥주 효모가 최고의 미용 제품 중 하나가됩니다.이 비타민으로 인해 피부, 머리카락, 손톱이 아름답게됩니다. 또한 풍부한 비타민 B는 신체의 면역력을 강화시키는 데 도움이되므로 건강에 유익한 효과가 있습니다.
브루어 효모를 체중 감량에 사용하는 것은 대사에 자극을주는 필수 아미노산을 함유하고 있기 때문에 가능합니다. 그리고 신진 대사가 정상 속도로 작동하면 초과 킬로를 제거하는 것이 훨씬 쉬워집니다.
그러나 이러한 긍정적 인 특성과 함께 맥주 효모에는 숨겨진 위협이 있습니다. 정기적 인 섭취로 인해 식욕이 증가 할 수 있습니다. 자신을 통제 할 수 있는지 확신 할 수 없다면 보조 식품으로 다른 것을 선택하는 것이 낫습니다. 그렇지 않으면 맥주 효모의 해가 그 이익을 초과 할 수 있습니다.
브루어스 효모를 마시는 법?
이 제품에는 드라이 브루어 효모 (정제로 압축되거나 분말처럼 포장되어 약국에서 판매 됨)와 액체 맥주 효모 (맥주 제조에 사용되는 것)의 두 가지 유형이 있습니다. 그러나 행동 원칙에 따르면, 그들은 추측하기 쉽고, 일치하기 때문에 정제에서 약국 옵션을 사는 것이 훨씬 쉽습니다.
약국에서는 철 또는 칼슘이 함유 된 맥주 효모와 기타 여러 가지 유용한 첨가제를 선택할 수 있습니다. 어떤 맥주 양조 효모가 더 낫습니다 - 당신이 스스로 추가로 설정 한 목표에 따라 그것은 당신에게 달려 있습니다.
각 정제 포장에는 필요한 용량을 계산하는 방법에 대한 자체 지침이 있습니다. 일반적으로 체중과 나이를 기준으로 물질의 양을 계산해야하며, 특정 도구에 대한 지침에서 찾을 수있는 권장 사항이 필요합니다. 브루어 효모는 지속적으로 섭취 할 수 없습니다. 보통 한 달에 1-2 회 정도 권장됩니다.
브루어 효모 : 금기
불행하게도, 풍부한 성분을 지닌 맥주 효모는 누구나 받아 들일 수 없습니다. 예를 들어 다음과 같은 경우에는 수신하지 않는 것이 좋습니다.
- 개인적인 편협함 (이 경우에는 사람을 데려가거나, bel아지고, 부풀어 오르거나 설사 나 위가 무거울 것입니다.)
- 모든 신장 질환;
- 페니실린에 대한 알레르기;
- 아구창;
- 통풍.
다른 모든 경우에는 맥주 효모가 신체에 해를 입히지 않아야합니다.
맥주 효모로 무게를 잃어라.
맥주 효모를 섭취하여 체중을 줄이려면 복용하는 동안 건강한 영양 체계를 고수해야합니다. 일반적으로 규칙은 다음과 같습니다.
- 하루에 3-6 번 먹어야합니다.
- 부분은 샐러드 플레이트에 작은 크기 여야합니다.
- 식사를 마친 후에는 1-1.5 시간 후에 만 술을 마셔야합니다.
- 모든 과자, 특히 쿠키와 과자를 제거하고 대신 마시맬로와 젤리를 선택하십시오.
- 지방이없는 음식을 준비하십시오 : 종기, 빵, 증기.
- 육류, 생선 또는 가금류 전용 야채 (감자 제외)를 장식하십시오.
- 간식으로는 소시지 대신 과일과 요구르트로 샌드위치를 선택하십시오.
이 규칙을 사용하면 맥주 효모로 쉽게 체중을 줄일 수 있습니다. 체중 감량은 천천히 진행되지만 사실이며 출하 된 킬로그램은 반환되지 않습니다.