치아 씨앗은 특히 건강한 삶을 사는 사람들에게 인기가 있습니다. 그다지 흥미롭지 만 비만인 사람은 체중 감량을 위해 chia seed를 복용하는 방법을 아는 사람이 아닙니다.
치아 씨의 성분
100 그램의 곡물에는 486 킬로 칼로리가 들어 있습니다. Chia는 다량 불포화 지방산 인 오메가 -3 와 오메가 -6, 칼슘, 칼륨, 단백질, 비타민 C, B와 E, 붕소, 리놀레산, 인, 마그네슘 및 섬유 등 엄청난 양의 유용하고 가치있는 성분이 풍부한 천연 제품입니다.
치아 씨앗의 일반적인 사용
chia 씨를 가지고가는 방법을 배우기 전에, 몸 전체에 가져 오는 이득을 이해할 필요가 있습니다. 즉 :
- 변비 및 설사 해소;
- 염증성 장 프로세스를 제거한다;
- 혈당을 낮추십시오.
- 신체 세포의 능동적 인 재생을 촉진한다.
- 경화 경화증의 출현을 막는다.
- 가슴 앓이를 없애라.
- 음식을 소화시키는 과정을 개선한다.
- 독소와 독소의 몸을 정화하십시오;
- 호르몬 배경을 확립한다.
Chia 씨앗을 가져라. 그 이점은 명백하다. 수프, 패스트리, 스무디, 샐러드 및 사탕과 같은 다양한 음료 및 요리와 함께 할 수있다. 건조한 스페인 세이지를 사용하기 전에 반드시 분쇄해야합니다. 덕분에 제품의 중요한 구성 요소가 신체에보다 완전하고 정 성적으로 흡수됩니다.
체중 감량에 chia 종자의 사용
치아의 씨앗은 이상적인 인물을위한 투쟁에서 귀중한 동반자입니다. 곡물에는 용해성 섬유가 풍부하여 어떤 종류의 액체와 접촉해도 9 배 증가합니다. 이것은 꽤 오랫동안 포만감을줍니다.
chia 씨를 가지고 가기 위하여 무게를 잃는 것은 필수이
치아 씨앗의 사용을 거부하는 것은 혈액 응혈 성, 알레르기 및 저혈압으로 고통받는 사람들을 따른 것입니다. 또한 chia 씨앗은 꽤 이국적인 제품이기 때문에 전문가들은 신체에 덜 이익이되는 유사체 (예 : 아마 종자)로 체중 감량을 시작하는 것이 좋습니다.