오랜 세월 동안 우리 조상은 다양한 질병 치료를 위해 약초를 사용 했었지만 오늘은 일부 화장품에도 사용되었습니다. 그러나 많은 사람들은 허브 수집이 체중 감소에 사용될 수 있다는 것을 모릅니다. 허브를 적절하게 선택하면 몸을 정화하고 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다.
허브를 사용하여 체중 감량을 촉진하는 방법?
컬렉션을 사용하기 전에 의사와상의하십시오.
- 당신의 수집 물에는 바로 근처에서 자라는 허브가 들어 있어야합니다.
- 허브를 선택하기 전에 자신의 장점뿐만 아니라 금기 사항에주의를 기울여서 몸에 해를 끼치 지 않도록하십시오.
- 컬렉션에있는 약초가 완하제 효과가 있다면 1 주일 이상 복용하지 말고 약 4 주 동안 사용할 수 있습니다.
- 빠른 체중 감량을 위해 스포츠, 적절한 영양 및 허브를 결합하면 최종 결과가 완벽 해집니다.
이미 많은 영양사들이 많은 허브가 체중 감량에 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 어떻게 체중 감량 작업을위한 민속 허브 :
- 굶주림을 줄입니다. 이것은 완벽하게 처리됩니다 : 아마 종자 , 옥수수 stigmas 등등.
- 이뇨 작용이 있습니다. 과잉 체액이 체내에서 제거되어 체중이 감소합니다. 이 그룹의 대표자는 파슬리와 카모마일의 뿌리입니다.
- 완하제 효과가 있습니다. 이 나물의 수집은 당신이 변비를 제거하고 몸을 정화 할 것을 도울 것이다. 이 소유물은 다음과 같습니다 : 커민, 아니스, 조스터 등.
- 양분의 균형을 회복하십시오. 이러한 허브는 몸을 토닝하고 에너지를 공급합니다. 이 그룹의 대표자 : 건포도 , cowberry, ashberry 및 기타.
체중 감량을위한 효과적인 한방 다이어트
옵션 번호 1. 이뇨 효과가 있으며 기아 감을 감소시킵니다. 그것은 다음을 필요로합니다 :
- 갈매 나무 껍질 - 40 g;
- 박하 - 15 g;
- 민들레 뿌리 - 15 g;
- 회향 - 15 g;
- 파슬리 뿌리 - 15g.
허브를 연결하고 2 큰술을. 컬렉션의 숟가락과 끓는 물 2 컵을 부어. 30 분 동안 그런 음료를 요구할 필요가 있습니다. 먹기 전에 아침에 따기를 마셔 라.
옵션 번호 2. 장의 작업을 개선하고 이뇨 작용을합니다. 그를 위해 필요합니다 :
- 어머니 - 계모 - 10 g;
- 자작 나무 잎 - 10 g;
- 검은 딸기 - 80 g의 잎.
생성 된 혼합물은 1:20의 비율로 끓는 물로 부어 져야합니다. 수거는 15 분 동안 가열해야합니다. 아침과 점심 식사 전에 유리 잔을 마셔야합니다.