모든 여아는 알고있다 - 6 후에 거기이지 않는다. 현대의 영양 학자들은 취침 시간 3 시간 전에는 음식을 섭취 할 수 없다고 말하지만,이 시간에는 음식을 소화 할 수 있습니다. 이 모든 것은 정확하지만 예기치 않은 상황과 비정상적인 상황을 잊어 버립니다. 즉 스트레스, 과민 반응, 우울증으로 무엇을해야합니까? 아침에 3시에 우리를 냉장고로 안내 할 수있는 것은 이러한 요소들입니다.
이 경우, 우리는 이것을 벗어날 수 없습니다. 우리는 기억해야합니다 : "밤에 먹은 소시지의 작은 조각은 주간에 가장 뚱뚱한 체쿠 렉보다 훨씬 나쁩니다." 따라서, 귀하의 엉덩이와 복부에 간식을 피하기 위해, 당신은 간식을 올바르게해야합니다.
체중 감량을위한 간식 보정
적어도 한 번 식단에 앉아 있던 모든 소녀는 간식이 무엇인지, 간식이 얼마나 중요한지 직접 압니다. 특히 예기치 않은 밤 스낵이라면 체중 감량을위한 재앙이 될 수 있습니다. 결국 간식은 서로 매우 다를 수 있습니다. 간식이나 간식으로 간식을 먹는다면 끌로 우는 그림을 잊어야합니다. 그러나 간식이 맞다면 굶주림에 쉽게 대처할 수 있고 음식 섭취량을 줄일 수 있으며 따라서 칼로리를 줄일 수 있습니다. 그리고 이것은 우수한 건강과 아름다운 인물로 이어질 것입니다.
당신이식이 요법을하고 있고 굶주림에 시달리고 있다면, 당신의 몸은 끔찍한 스트레스를 경험하게되고, 결국에는 나쁜 기분과 신경 쇠약을 경험하게됩니다. 이 일에 자신을 데려 가지 마십시오. 가지고 간식을 먹으십시오.
간식이 단백질인지, 섬유질 과 복합 탄수화물이 함유되어 있는지 확인하십시오. 예 :
- 날짜를 제외하고는 말린 과일은 6 개 이하.
- 바나나를 제외한 신선한 채소 또는 과일;
- 요구르트 또는 케 피어 (kefir).
- 5 분 이상 조리하지 않은 계란;
- 두부 치즈와 함께 작은 곡물 빵 샌드위치;
- 단백질 바 또는 칵테일.
식이 요법을하는 사람들이 있지만 굶주림을 정확히 채워야 할 필요가 있는지 궁금해하지는 않습니다. 그런 사람들을 위해, 영양 학자는 혁신적인 제품 "야간 스낵"을 개발했습니다.
체중 감량을위한 밤 간식 - 간식
설탕을 입힌 작은 간식으로 혁신의 기적처럼 보입니다. 스낵 스낵은 체중 감량에 이상적입니다. 그들은 유용 할뿐만 아니라 맛있습니다. 말린 사과, 생강, 계피, 예루살렘 아티 초크, 회향 종자 및 양귀비 씨를 포함합니다. 한 마디로, 그들은 적절한 양의 영양소와 적절한 양의 칼로리를 함유하고 있습니다. "간식"에있는 섬유는 소화를 향상시킵니다.
위 간식 인 마약 "야간 간식"의 장점은 먹은 후에 즉시 행동하기 시작한다는 것입니다. 그리고 참을 수 없을 정도로 배가 고픈이 때, 이것은 매우 중요합니다. 배에 들어가면, 뱀 조각이 팽창하여 점성의 일관성을 갖게됩니다. 당신의 두뇌는 유용하고 맛있는 제품을받는 것에 대한 신호를 즉시 받게 될 것입니다. 몇 초 후에 당신은 포화 상태에 빠지기 시작할 것입니다. 팁 하나, 너무 빨리 먹지 마세요. 배가 고픈 사람이라 할지라도.
규칙적으로 먹는 - "기적의 간식", 당신은 너 자신을 알지 못한다.
- 무게는 감소 할 것이다;
- 몸의 상태가 어조로 되돌아 올 것이다.
- 피부, 모발 및 손톱의 상태를 개선한다.
- 식욕이 감소 할 것이다.
- 몸은 독소를 깨끗하게합니다.
- 창자 기능을 개량하십시오;
- 면역 계통은 "간식"에서 포함되는 비타민 때문에 강화 될 것이다;
- 현저하게 셀룰 라이트를 감소시킨다.
이 제품은 전적으로 GMO 가없는 유용한 물질로 만들어 졌기 때문에 금기 사항이 없습니다. 임신과 수유 중 의사와 상담하십시오.
당신이 짧은 시간에 체중 감량을해야한다면, "야간 간식"은 저녁 식사를 완전히 교체해야합니다. 그러나 한 번에 3 개 이상을 먹어서는 안된다는 점에 유의하십시오.