확실히, 각자는 책에서 한 줄을 다시 읽어 여러 번 쓰여진 것을 이해할 수있었습니다. 과도한 노동으로 인한 단기간의 주의력 상실은 휴식을 취한 후에 문제가 사라지게 만듭니다. 그러나 그러한 비참한 단순한 관심조차도 불편을 많이 겪을 수 있습니다. 그러나 집중할 수없는 완벽한 상태는 무엇입니까? 따라서이 품질의 교육은 기저귀에서 거의 시작됩니다. 심지어 유치원 어린이들도 청각 및 시각 주의력 개발을 목표로하는 게임을 제공합니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 집중력이 저하되고 작업 속도와 품질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그러나주의 집중의 발전에 게임의 도움으로 특히 이것에 대해 걱정할 필요는 없습니다. 상황을 크게 개선 할 수 있습니다. 물론, 그들은 노력과 시간과 인내가 필요합니다. 그러나 적절한 순간에 집중할 수있는 능력은 그만한 가치가 있습니다.
주의력 개발을위한 심리적 게임
연습을 시작하기 전에 긴장을 풀고 아무도 방해하지 않도록해야합니다. 체계적인 훈련의 필요성을 기억해야합니다. 수시로 훈련 만하는 경우 결과가 기다릴 것 같지 않습니다.
- 익숙하지 않은 그림을 열고 4 초 동안보고 닫습니다. 가능한 한 자세하게 기억하십시오. 결과는 5 개에서 9 개, 9 개 이상의 요소를 생각해 내면 우수하다고 간주 될 수 있습니다. 5 개 세부 사항보다 적습니다.주의 수준에 긴급한 인상이 필요합니다.
- 재미있는 영화를 켜고 옆에 시계를 놓습니다. 영화에 산만하지 않고 초침에만 2 분 동안 집중하십시오.
- 관심 집중의 발전을위한 많은 게임이 두 반구를 포함하는 데 도움이됩니다. 우선, 손과 발을 동시에 다른 방향으로 회전시킬 수 있습니다. 간단하게 다음과 같이하십시오. 서로 다른 색의 펠트 펜을 가지고 손을 잡고 한 손으로 원을 그리고 다른 원을 삼각형으로 그리면 동시에 할 필요가 있습니다. 시간을 기록하고 1 분 안에 최대한 많은 도형을 그리십시오. 10 개 이상을 그릴 수 있다면 8에서 10, 5-8 이하의 훌륭한 결과를 고려하십시오. 그리고 5 자 이하를 그리면 급히 자신의 작업을 시작해야합니다.
- 물건을 가지고 그것을보고, 모든 세부 사항을 기억하려고 노력하십시오. 이제 숨기고 모든 세부 묘사로 그려보십시오. 원본과 그림을 비교하여 부정확성을 표시하십시오.
- 이전 게임은 시각적 인 주의력 개발을 목표로하고 있으며 청력 훈련을 위해이 운동을 사용할 수 있습니다. 저녁에는 조용한 환경에서 하루 동안 들었던 모든 대화를 기억하십시오. 가능한 한 많이 재현 해보십시오.
- 또한 청각 적 관심을 개발하기 위해 새로운 음악을 더 자주들을 수 있습니다. 처음으로 노래를 듣고 텍스트와 멜로디를 기억하고 다시 켜면 능력을 테스트하십시오.
- 이전 연습은 개별적으로 수행되었지만 일부는 회사에서의 대회에 사용할 수 있습니다. Schulte 테이블을 사용하는이 게임은 적어도 함께 사용하면 더 재미있을 것입니다. 종이에서 두 개의 작은 직사각형을 잘라내십시오 (하나는 자신에게, 다른 하나는 파트너에게). 러시아어 또는 라틴 알파벳의 문자로 1에서 90, 100 등의 숫자로 임의의 순서로 목록을 채우고 태블릿을 변경하십시오. 가능한 빨리 모든 기호를 순서대로 찾으십시오.
- 차이점을 찾아야하는 인기있는 사진. 이 방법은 어른들에게이 방법을 좋아하는 사람이 많지만 어린이에게 가장 흥미로운 방법입니다.
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항상주의 집중의 악화가 무해한 경우는 아니며, 경우에 따라 심각한 장애의 징후 일 수 있습니다. 따라서 농도에 심각한 문제가있는 경우 전문가에게 문의해야합니다.