왜 사람들은이 질병을 가지고 있습니까? 완벽하게 건강한 사람이 갑자기 끔찍한 진단을 얼마나 자주 발견합니까? 그것은 우리의 생각과 감정에 관한 것입니다. 우리가 말하는 것, 감정적 인 색깔이 존재하는 것, 우리의 경험 -이 모든 순간은 정신 건강뿐만 아니라 사람의 신체 조건에도 영향을 미칩니다. 부정적인 감정을 제거하고 긍정적 인 것을 얻는 방법 - 읽기.
캐릭터의 특성
사람에게 특정한 특징이 있다면 불쾌하고 해로운 생각을 없애기 란 어렵습니다. 긴장, 짜증, 빠른 성미와 공격성 - 이러한 특성은 부정적인 결과를 낳습니다. 따라서 우선, 자신을 돌 봅니다. 습관을 바꾸십시오. 사람의 성격은 한 가지 또는 다른 방식으로 특정 상황에 반응하는 일련의 습관에 불과합니다. 상점에서 줄을 서서 서 있고, 교통 체증이나 직장에서 분노와 공격성을 제어하면서 자극을 억제하십시오. 불필요하고 유쾌한 무언가로 전환하십시오. 하늘을보고 공기 구름에 감탄하고 애정 어린 미소를 지으며 미소 짓습니다. 귀하의 긍정적이고 부정적인 특성을 종이에 적어보십시오. 이제 당신은 당신이해야 할 일을 정확히 알고 있습니다.
올바른 방향으로 조정하기
긍정적 인 감정을 얻으려면 다음 규칙을 준수해야합니다.
- 도발을 피하십시오. 왜 TV에서 폭력을보고 노란색 언론을 읽어야합니까? 이 모든 것이 우리의 삶에 존재하지만 또 다른면이 있습니다. 아름답고, 좋은 영화와 TV 쇼, 더 많은 웃음과 유머;
- 아름다움으로 자신을 둘러싸십시오. 가정의 우아함을 창조하고, 아름다운 것을 얻으며, 실내에서 무엇이든 바꿉니다. 그 집은
긴장을 풀고 재미있는 곳. 매일 매일 열심히 노력한 후 따뜻하고 침착해야합니다. - 긍정적 인 사람들과 소통한다. 양복 조끼에 항상 불평하고 울부 짖는 사람, 불행하고 아픈 사람은 신경질적인 사람이됩니다. 그러한 사람과 의사 소통하지 못하도록하십시오. 성공적이고 행복한 사람들을 둘러싸고 있습니다. 그러면 너 자신이 그들처럼 될 것이다.
- 작은 것을 즐기는 법을 배웁니다. 항상 좋은 것을 찾아보십시오. 단점에 초점을 두지 말고, 공로를 존중하십시오. 비와 악천후조차별로 나쁘지 않습니다. 집에 머물면서 모든 것을 제쳐두고 좋아하는 멜로 드라마를 켜고 뜨거운 코코아 한 잔을 즐길 수 있습니다. 그리고이 순간들은 정말로 아름답습니다.