제퍼는 맛있는 동시에 오늘날 우리가 알고있는 맛있는 유용한 음식입니다. 마시맬로는 프랑스에서 만들어졌으며 그 이름은 가벼운 바람과 같습니다. 이 공기 디저트는 어린이와 어른 모두의 취향에 맞춰져 있습니다. 아마도 모두가 마시맬로를 만드는 것에 관심이 있으며, 그렇게 부드럽고 맛있습니다.
마시맬로 성분
이 제품에는 철분, 칼슘, 칼륨, 나트륨, 마그네슘 , 인과 같은 미네랄과 관련하여 매우 다양한 영양소가 들어 있습니다.
또한 마쉬 멜로우의 성분은 단당류 및 이당류, 재, 전분, 유기산,식이 섬유, 비타민 B2 및 PP를 채 웁니다. 마시맬로는 지방이 없으며 단백질은 0.8 그램이지만 탄수화물은 79.8 그램, 따라서 칼로리 함량은 100 g 당 326 kcal와 같습니다.
마시맬로를 준비하려면 과일 퓌레, 설탕, 천연 증점제, 단백질이 일반적으로 사용됩니다.
마시맬로의 이익과 해악
기본적으로 펙틴과 한천, 마시맬로와 같은이 진미에 포함 된 천연 증점제 덕분에 그 유용한 특성이 있습니다.
- 독성이있는 퇴적물, 슬래그, 소금, 중금속을 제거합니다.
- 두뇌 활동을 향상시킵니다.
- 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
- 다양한 질병에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
- 손톱, 모발, 혈관을 강화시킵니다.
- 그것은 간을 향상시켜 독소로부터 제거합니다.
마시맬로의 모든 의약 적 특성에도 불구하고 신체에 해를 입힐 수 있습니다.
- 마시맬로에 대단히 의지하면, 설탕이 많이 포함되어 있기 때문에 비만이 발생할 수 있습니다.
- 당신은 당뇨병 환자와 탄수화물 대사에 문제가있는 사람들에게이 단맛을 먹을 수 없습니다.
- 알레르기 반응을 일으킬 수 있음. 사실, 현대의 생산은 종종 건강에 악영향을 미칠 수있는 수많은 화학 물질을 사용합니다. 따라서 마시맬로를 첨가제없이 흰색으로 구입하십시오. 이러한 취급에는 착색제가없고 맛 성분이 적습니다.
다이어트 중 마시맬로
가게에서 판매되는이 디저트는 마시맬로에 설탕이 있기 때문에식이 요법과 함께 일정하게 사용하기에 적합한 제품이라고 할 수 없습니다.
우리가 고전 마시맬로에 대해 이야기하고 가정에서 더 잘 익힌다면,이 진미는 당뇨병 환자 들조차도 이미 허용됩니다. 따라서식이 요법을하는 동안 그러한 제품은 전혀 상처를 입히지 않습니다. 얼마나 많은 제퍼가 하루가 될 수 있는지에 대해 이야기하면, 2-3 가지의식이 진미가 충분할 것입니다.