오늘날 어떤 냉장고에서도 우유를 찾을 수 있습니다.이 제품은 음료수, 소스 및 요리 준비 과정에서 독립적으로 사용됩니다. 우유의 지방 함량은 많은 요인의 영향을받으며이 기사에서 우유에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.
직접 만든 우유의 지방 함량
우유의 성분과 지방 함량은 젖소의 식단에 직접적으로 의존합니다. 칼로리가 많을수록 제품의 지방 함량이 높아집니다. 평균적으로, 전형적인 마을 소는 우유에 3.2-5 %의 지방 함량을 제공합니다.
젖소의 지방 함량
매장에서 다양한 범위의 젖소를 찾을 수 있습니다 - 전체, 마른 사람, 비타민, 녹은 지방 및 고지방. 각 종마다 고유 한 특징이 있습니다.
- 전유는 어느 경우 에든 표준화 된 우유이며, 지방 함량은 3.2 % 이상입니다.
- vitaminized 우유는 또한 우유에 포함 된 칼슘과 함께 완벽하게 흡수되는 비타민 C가 풍부하게 들어있는 일종의 우유입니다.
- 저지방 우유는 1.5 %와 2.5 %의 다양한 지방이며식이 영양에 가장 적합합니다.
- 우유 ghee - 특별한 열처리를 거친 우유는 더 뚱뚱하고 두껍게됩니다.
- 고지방 우유 - 6 % 우유, 균질화되어 있습니다.
따라서 젖소의 지방 함량 만 알면 자연산 샘플과 얼마나 유사한 지 이미 상상할 수 있습니다.
유용한 우유보다?
지방 함량이 2.5-3.2 % 인 암소 젖은 체중 감량시 사람의 식단에 포함될 수 있습니다. 그러나 우유를 섭취하는 것은 내성이없는 모든 사람들에게 권장됩니다. 왜냐하면이 제품에는 여러 가지 고유 한 특성이 있기 때문입니다.
- 전체식이 요법의 아미노산 비율을 향상시킵니다.
- 조직 단백질의 합성을 촉진한다.
- 칼슘 의 흡수를 증가시키고 몸에 공급합니다.
- 몸에 비타민 A, B, C, E의 전체 복합체를줍니다.
당신의 매일식이 요법에 오직 1 잔의 우유를 포함 시키면, 몸 전체가 뼈 조직을 강화시키고, 모발, 피부 및 손톱의 상태를 개선하고, 가장 중요한 것은 쉽게 소화 할 수있는 형태로 많은 비타민을 공급할 수 있습니다.
우유의 유해한 성질
우유는 용납되지 않습니다 : 그것에 포함 된 유당은 장의 장애를 일으킬 수 있으므로 많은 사람들이이 음료를 포기해야합니다.
또한 우유는 인체에 해로운 것들을 포함하여 박테리아의 좋은 번식지입니다. 이것과 관련하여, 확인할 서류가없는 우유의 사용은 중독을 초래할 수 있습니다.