버터는 귀중하고 영양가있는 제품이며 거의 모든 사람의 식단에 포함됩니다. 기름은 수세기 전에 소의 가축을 생산 한 직후에 생산되었습니다. 동시에 인류는 그 유용성을 알게되었습니다.
진짜 버터는 자연적인 우유, 싸워 크림 또는 우유 크림에게서한다.
오일 조성물
버터의 성분은 매우 풍부하고 다양합니다. 그것은 칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨 등과 같이 몸에 가장 필요한 거의 모든 미네랄을 함유하고 있습니다. 비타민 A와 B, 비타민 E , 비타민 D, 비타민 PP, 베타 카로틴, 불포화 지방산 등.
칼로리 값
우리 시대에는 버터로, 파렴치한 생산자는 야자수 또는 코코넛 오일을 섞어서 염료와 향을 첨가합니다. 그러나 우리는 영양소 함량 측면에서 고 부가가치 식품을 가리키는 실제 버터에 대해 이야기하고 있습니다.
이 버터의 지방 함량은 82.5 %이며, 기름에 든 칼로리의 양은 녹는 지 여부에 달려 있습니다. 이 제품의 100g은 745 kcal 이상을 차지합니다. 그러나 녹인 버터의 칼로리 함량은 892 칼로리로 증가하고 지방의 비율은 이미 거의 100 %에 달합니다.
유용한 속성
우리는 이미 포함 된 생물학적 영양소 덕분에 기름 사용이 인체 건강에 중요한 이익을 가져다 주었다고 이미 말했습니다. 그럼,이 제품의 사용은 무엇입니까 :
- 기름에는 체내에서 자유 라디칼의 제거를 촉진하는 가장 강력한 산화 방지제 인 셀레늄이 많이 함유되어 있습니다.
- glycosphingolipids는 다양한 감염으로부터 창자를 보호합니다.
- 버터에 들어있는 라 우린 산은 곰팡이와 미생물 퇴치에 훌륭한 도구입니다.
- 리놀레산은 암 발병을 예방합니다.
- 올레산은 인체의 대사 과정을 정상화시킨다.
- 기름진 산은 내장에 영양을 공급하고 전체 소화 시스템의 활동을 자극합니다. 그러므로 위 치료 나 위궤양이있는 사람들에게 버터를 섭취하는 것이 좋습니다. 왜냐하면이 치료 치료가 점막을 치유하는 데 도움이되기 때문입니다.
녹은 버터의 이점 또한 매우 높습니다.
- 그것은 세포에 DNA를 보유한다.
- 죽상 동맥 경화증을 예방한다.
- 자유 라디칼로부터 보호한다.
- 독소와 독소의 제거를 촉진합니다.
다이어트와 버터
버터는 매우 고 칼로리 제품이므로 심혈관 질환이나 비만으로 고통받는 사람들은 다이어트 에서 배제하는 것이 좋습니다. 다이어트를 통해, 당신은 다이어트 식품을 vitaminize하기 위해서만,하지만 매우 제한된 수량으로, 석유를 소비 할 수 있습니다. 원칙적으로,이 제품은 운동 선수의 식사 프로그램에 포함되지만 최소한의 용량으로 포함됩니다.