우리에게 처음으로 알려진 음식 은 고대 그리스인이었습니다. 고대 로마의 의사들은 고대 시대의 사람들이 의미있는 작품을 남겨두고 환자들에게 식량 배급을 따르고 모든 것을 먹지 말 것을 권고했습니다. 그러나 아이디어 그 자체가 개념으로 공식화되지 않았기 때문에 아주 오랜 세월이 흘렀고 그 개념에는 이름이 주어지지 않았습니다. 이것은 1928 년 미국 의사 인 허버트 셀던 (Herbert Sheldon)이 세상에 음식 섭취의 새로운 시스템 즉, 음식을 나누어 도입했을 때 일어났습니다. 그러나 인기는 즉각적으로 발생하지는 않았지만 20 세기 후반에만 나타났습니다.
오늘날에는 별도의 식사와 제품의 호환성이라는 원칙에 대해 최소한 듣지 못한 사람은 없습니다. 우리는 물론 들었지만 어떤 식량 체계가 유용 해지기 위해서는 그것을 연구해야합니다.
우리는 별도의 식품으로 제품의 호환성에 대한 짧은 여행을 제공합니다.
별도의 전원 공급 장치 - 호환성
우선 우리는 셀던 자신이 어떻게이 시스템을 만들 었는지 이해할 필요가 있습니다. 처음에는 우리가 소비하는 모든 제품을 화학적 구성과 소화와 동화에 필요한 환경에 따라 그룹으로 나누었습니다.
셀던 (Sheldon)은 오랜 세월의 관찰 덕분에 식후에 어떤 과정이 일어나는지를 지켜 보았고 영양분의 양립성과 비호 환성이 태어났습니다.
따라서 주요 제품 그룹은 다음과 같습니다.
- 육류, 생선, 가금류는 딱딱한 식품과 결합 될 수 없으며, 녹색 및 딱딱하지 않은 채소로도 가능합니다.
- 펄스와 시리얼은 식물성 기름과 녹색 채소와 결합하지만 동물성 단백질과는 결합하지 않습니다.
- 녹말 채소는 동물성 단백질 및 지방과 결합 될 수 없습니다.
- 신 과일은 먹기 15-20 분 전에 먹어야한다.
- 딱딱하지 않은 채소는 동물성 및 식물성 지방과 따로 결합되어 있지 않습니다.
- 우유는 어떤 것과도 결합 할 수 없습니다.
- 커티지 치즈는 녹색에서만 먹을 수 있습니다.
- 견과는 또한 따로 따로 소비되어야한다;
- 계란은 나물과 결합 될 수있다;
- 버섯 - 중립적 인 제품은 탄수화물 제품과 단백질, 그러나 분리되어 있습니다.
당신을위한 분리 된 식품의 제품 호환성에 대한 설명 :
- 우유는 다른 것들과 함께있을 때만 위장의 산성 환경에서 응결 됨으로써 소화되기 때문에 어떤 음식과도 결합 할 수 없기 때문에 다른 음식물이 있으면 우유가 그들을 감싸고 소화를 막아 부패로 이어지고 위장과 위장이 뒤 따릅니다.
- 엄격하게 멜론과 수박으로 대우해야합니다 - 그들은 신 과일과 마찬가지로 식사 20 분 전에 먹어야하지만 후에는 먹지 않아야합니다.
- 올리브 오일과 허브를 곁들인 빵은 별도의 요리이므로 다른 식사 후에 빵을 먹을 수는 없습니다.
- 알칼리성 및 산성 식품은 위장에 하나 또는 다른 환경을 생성하기 때문에 한 번의 식사로 혼합 할 수 없습니다. 즉, 산과 단백질이 소화되지 않거나 탄산염이 알칼리가되지 않습니다.
더 합리적인 소화를 위해 별도의 음식이 만들어집니다. 음식을 의식적으로 섭취하면 소화관이 모든 에너지, 비타민 , 영양소를 음식에서 추출 할 수 있으며 소화관의 문제와 질병을 예방할 수 있습니다.
제품 조합에 대한 자세한 내용은 별도의 전원 공유 표를 참조하십시오. 당신이 그런 식단을 고수하기로 결정했다면, 테이블을 냉장고에 붙여 두는 것이 현명 할 것입니다. 그렇지 않으면 결합하기가 쉽지 않을 것입니다.
체중 감량을위한식이 요법
또한 별도의 식사가있는 제품의 호환성에 기반한식이 요법이 있습니다. 이것은 4 일주기 동안 90 일의 체중 감량입니다. 즉 첫날 - 단백질, 두 번째 - 딱딱한 음식, 세 번째 - 탄수화물, 네 번째 - 비타민 (야채와 과일)입니다.
이주기는 90 일마다 반복됩니다. 그들은 3 개월 동안 그렇게 많은 음식을 나누어 먹으면 초과 체중 25kg을 잃을 수 있다고 말합니다.