고대부터이 제품은 사람의 식단에서 지배적 인 위치에 자리 잡고 있었으며이를 제공하는 젖소는 젖은 간호사로 간주되었습니다. 오늘날 그 효과는 제작 된 효과와 마찬가지로 현실과는 거리가 먼 신화와 전설의 탄생입니다. 밤에 우유의 유익과 해악 -이 기사에서.
밤에는 우유 사용
- 아시다시피,이 제품은 많은 다른 비타민이 풍부합니다. 가장 중요한 것은 섭취 시간에 관계없이 몸에 흡수되어 좋은 일을하는 칼슘 입니다. 따라서 낮에는 우유를 마시는 시간이 부족하기 때문에 밤에는 술을 마실 수 있지만 선택이 있다면 밤에 소화 시스템이 멈추고 작동하지 않기 때문에 깨우기 기간이 선호됩니다. 그러나 밤에 감기에 우유를 마시는 것이 유익한 지 묻는 사람들은 꿀과 함께 호흡기 감염과 싸우는 훌륭한 수단이기 때문에 분명히 예라고 대답 할 수 있습니다.
- 그것은 위액의 산성도를 줄여서 통증과 가슴 앓이를 없애고 그러한 불쾌한 감각이 존재하면 쉽게 처분 할 수 있습니다.
- 페닐알라닌과 트립토판 아미노산의 함량이 높기 때문에 우유는 진정 효과가있어 불면증을 없애줍니다.
취침 전의 우유의 위험
젖을 밤에 체중 감량을 위해 사용한다면, 음료의 100ml에는 64kcal, 유리에는 각각 160kcal이 포함되어 있기 때문에 그 이점을 질문 할 수 있습니다. 이것은 저녁 식사에 대한 상당한 증가입니다. 그것이 저녁 식사 대신에 사용된다면, 또 다른 일이지만, 그것은 변함없이 화장실에 가야한다는 것을 기억해야합니다. 그것은 조용한 수면을 방해 할 것이며, 동반 된 장구는 그것에 기여할 것입니다. 야간에 마시는 것이 붓기를 유발하며 이는 바람직하지 않은 영향을 나타냅니다. 그러므로 술을 마시거나 마시지 않으려면 모두가 스스로 결정하지만 선택이 있다면 우유를 케 피어로 대체하는 것이 좋습니다.