무 샐러드 - 맛있고 건강한 봄 접시

무우는 다른 야채보다 먼저 나타나기 때문에 무 샐러드는 첫 번째 봄 샐러드 중 하나입니다. 이 요리를 요리하기위한 옵션이 많이 있습니다. 당신은 끊임없이 요리에 새로운 재료를 추가하여 실험 할 수 있습니다.

무 샐러드 만드는 법?

샐러드에 담은 무우 (무를 함께 섞은 것) - 많은 여주인들에게 흥미로운 질문, 특히 요리 예술의 요소만을 이해하는 사람들. 무우는 소박한 제품으로 거의 모든 제품과 완벽하게 어울립니다. 다양한 야채, 달걀, 육류 및 심지어 통조림 된 생선이 있습니다.

1. 샐러드 용 ​​연한 무는 어떤 편리한 방법이 될 수 있습니다 : 머그잔이나 빨대로자를 수 있으며 큰 강판으로 문지를 수 있습니다.
2. 무 샐러드, 버터, 요구르트, 마요네즈, 사워 크림 또는 사워 크림, 마요네즈 및 겨자의 혼합물로 만든 소스와 함께 계절.
3. 샐러드는 무에서뿐만 아니라 꼭대기에서 조리 할 수 ​​있습니다. 사전에 테스트를 받아야합니다.
4. 무에서 나온 모든 샐러드는 야채 주스를 마실 때까지 식탁에서 즉시 제공됩니다. 추위를 주장하는 것은 한국어로 무 샐러드만을 권장합니다.

무와 오이 샐러드

무와 오이 샐러드는 인기있는 봄 스낵입니다. 종종 사우어 크림으로 채워지며,이 경우 드레싱으로 응고 된 우유를 사용하는 것이 좋습니다. 녹색 양파를 다진 후 소금, 식물성 기름, 발효유 제품을 갈아서 소스를 더 맛있게하고 향이납니다.

성분 :

• 무 -150 g;
• 오이 - 300g;
• 녹색 양파 - 한 무리;
• 계란 2 개 세트
• 요구르트 - 4 큰술. 숟가락;
• 식물성 기름 - 2 tbsp. 숟가락;
• 소금, 후추.

준비

1. 파와 파삭 파삭 한 파, 소금, 손으로 문질러 버터와 요구르트와 섞는다.
2. 계란은 열심히 삶 으면서 청소하고 작은 블록으로 자른다.
3. 얇게 썬 무와 오이 얇은 판.
4. 모든 성분을 섞고 pritrushivayut 갓 갈고 빻은 검은 후추와 서브.

"봄"무와 샐러드

무우 샐러드와 사워 크림 - 매우 식욕을 돋 우고 건강한 봄 요리를 준비하기 쉽습니다. 홈 메이드 사워 크림으로 샐러드를 채우는 것이 가장 좋지만 지방 함량이 20 % 인 매장 제품도 적합합니다. 음식을위한 양상추 잎은 조각으로자를 수 있고, 조각으로 손을 찢을 수 있습니다.

성분 :

• 중간 크기의 무 - 10 개;
• 파, 딜, 샐러드 - 1 묶음;
• 사워 크림 지방 함량 20 % - 4 tbsp. 숟가락;
• 소금.

준비

1. 양상추의 잎은 넓은 띠로 자른다.
2. 채소를 갈아 입으십시오.
3. 무는 찻잔으로 갈가리 찢는다.
4. 구성 요소를 연결, 소금, 사우어 크림을 추가, 혼합 및 제공.

양배추 샐러드

북경의 양배추와 무에서 나온 샐러드는 가볍고 섬세하며 믿을 수 없을만큼 맛 있습니다. 봉사하기 전에 샐러드에 겨자와 다진 마늘을 곁들인 사우어 크림 소스를 바르거나 섬으로 다른 구성 요소에 뿌립니다. 두 번째 옵션은 더 흥미로울뿐 아니라이 경우 샐러드가 "흐르지"않습니다.

성분 :

• 양배추 베이징과 상추 - 각 200g;
• 무 -150g;
• 삶은 계란 - 5 개;
• 사우어 크림 - 100g;
• 마늘 - 정향 2 개;
• 겨자 건조 - 핀치.

준비

1. 돼지 고기 양배추는 잘게 다진다.
2. 샐러드 잎이 작은 조각으로 손을 찢습니다.
3. 무 우다 짚.
4. 계란은 입방체로 자른다.
5. 사워 크림에 분쇄 마늘과 겨자 가루를 넣으십시오.
6. 모든 야채 성분을 섞은 양배추와 무의 샐러드를 한 접시에 뿌리고 무작위로 숟가락 소스에 얹어 놓습니다.

무우 샐러드

무, 오이, 계란, 채소와 강판 치즈가 들어간 채소 샐러드 - 간단한 요리, 계절에 맞는 재료가 항상 준비되어 있습니다. 야채와 달걀은 짚으로 잘게자를 수 있지만, 여기서는 큰 강판으로 갈기를 권장합니다. 이 경우, 음식은 더 온화한 것으로 판명됩니다.

성분 :

• 무 - 2 움큼;
• 중간 크기의 오이 - 4 개;
• 계란 - 5 개;
• 강판 치즈 - 50 g;
• 딜 (dill)과 파 (green onions)의 그린 (green) - 맛보기.
• 마요네즈 - 1 큰술 숟가락;
• 사워 크림 - 3 큰술. 숟가락.

준비

1. 큰 강판에 무, 오이, 계란 틴 더.
2. 채소는 잘게 썬다.
3. 무작위 순서로 레이어에 구성 요소를 배치, 각 레이어는 사워 크림과 마요네즈의 혼합물과 혼합됩니다.
4. 강판 치즈와 함께 샐러드의 상단을 뿌리십시오.

무우의 꼭대기에서 샐러드

무의 잎에서 나온 샐러드는 모든 사람을 시험하지는 않았지만, 많은 사람들이 상판을 버릴 수는 없지만 음식에는 사용한다는 사실조차 모르고 있습니다. 그것을 사용하기 전에 시도해야하고, 녹지가 밝기를 잃지 않도록 즉시 찬물로 통과시키는 것이 좋습니다.

성분 :

• 무의 정상 - 200 g;
• 녹두 - 200g;
• 무 - 4 개;
• 아마 인유 - 1 큰술. 숟가락;
• 말린 겨자 - 핀치;
• 소금, 후추 - 맛에;
• 파르 메산 치즈 - 맛을 내기 위해.

준비

1. 콩과 꼭대기는 끓는 물에서 4 분간 희게한다.
2. 물은 배수되고 냉수로 씻어냅니다.
3. 겨자, 소금 및 고추로 버터를 섞으십시오.
4. 콩, 꼭대기 및 무 다진 격판 덮개를 섞으십시오.
5. 무우 드레싱에서 가벼운 샐러드를 부어서 파르 메산 치즈를 뿌려서 드십시오.

무와 토마토 샐러드

빠른 무 샐러드는 토마토, 양파, 채소 및 죽은 치즈로 요리하면 식욕을 돋 우게됩니다. 양파는 흰색이나 자주색 샐러드를 사용하는 것이 좋습니다. 쓴맛이없고 부드러운 맛이 있기 때문입니다. 이 샐러드를 채우기 위해 올리브 오일을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

성분 :

• 토마토 - 250 g;
• 무 -150g;
• 양파 - 100g;
• 죽은 태아 치즈 - 200g;
• 그린 샐러드 잎 5 개;
• 소금, 후추;
• 기름.

준비

1. 양파는 빨대로 갈가리 찢었다.
2. 토마토는 작은 블록으로 잘립니다.
3. 무 우는 얇은 조각.
4. Fetu는 큐브로 잘립니다.
5. 양상추의 잎이 ​​찢어진 다.
6. 재료, 계절 샐러드와 토마토 , 무를 기름, 소금, 후추와 함께 섞는다.

무우, 오이와 야생 마늘 샐러드

봄과 여름 - 이것은 유용한 물질로 몸을 포화시켜야 할 때입니다.이 때문에 신선한 과일, 야채 및 채소를 많이 섭취해야합니다. 무와 야생 마늘과 간단한 샐러드 는 매일 메뉴를 다양 화하고 몸에 비타민을 채 웁니다. 이 맛있는 요리를 채우기 위해 사우어 크림을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

성분 :

• 무 - 1 묶음;
• 야생 마늘 - 1 뭉치;
• 오이 -1 개;
• 계란 3 개 세트
• 사워 크림 - 3 큰술. 숟가락;
• 소금, 후추 가루.

준비

1. Cherryshu는 스트립, 무우 - 찻잔, 오이 - 반원으로 자른다.
2. 단단한 삶은 계란은 큰 소엽으로 잘립니다.
3. 모든 성분, 소금, 후추, 사워 크림과 함께 계절을 연결하십시오.

한국식 무 샐러드

한국산 무와 당근 샐러드 - 너무 유명하지만 맛있는 음식이 아닙니다. 샐러드 용 ​​향신료는 독립적으로 선택할 수 있지만 조리법에 표시된 것은 향료이므로 기본 사용법이므로 사용하는 것이 바람직합니다. 샐러드에 열을 가하는 식물성 기름이 필요하므로 성분들이 잘 흡수 될 수 있습니다.

성분 :

• 무 -150 g;
• 당근 - 150 g;
• 녹색 양파의 깃털 - 1 조각;
• 마늘 - 정향 2 개;
• 식물성 기름 - 2 tbsp. 숟가락;
• 지상 고수풀, 빨간 고추;
• 레몬 주스 - 1 스푼;
• 소금.

준비

1. 당근은 한국 샐러드 용 ​​강판에 잘랐다.
2. 무 우다 짚.
3. 야채를 그릇에 넣고 향신료, 다진 마늘, 소금을 넣어 맛을 낸다.
4. 기름은 가열되어 즉시 채소로 채워집니다.
5. 샐러드 그릇의 내용물을 흔들고 레몬 주스와 다진 파를 넣습니다.
6. 무에서 준비되어있는 맛있는 샐러드는 적어도 2 시간 동안 감기에서 청소된다.

무와 감자 샐러드

무우 샐러드는 마요네즈와 함께 아주 맛있는 요리이지만 만족 스럽습니다. 소금 에 절인 오이 대신 신선한 것을 사용할 수 있지만 소금에 절인 샐러드는 더욱 매운 것입니다. 마요네즈는 요리 급유에 사용됩니다. 지방 함유량이 약 30 % 인 샐러드 마요네즈를 선택하는 것이 낫습니다. 그러면 요리는 칼로리가 적어집니다.

성분 :

• 제복을 입은 감자 - 4 개;
• 무 -5 세트;
• 절인 오이 - 2 개;
• 딜, 파슬리 - 반 파운드;
• 삶은 계란 3 개 세트]
• 마요네즈;
• 소금.

준비

1. 감자와 계란은 작은 입방체로 잘립니다.
2. 오이, 무 세미 반올림 반원.
3. 녹색 갈기.
4. 모든 재료를 섞어서 소금을 넣고 마요네즈로 맛을 낸 후 드십시오.

무 및 고기 샐러드

닭고기와 무 샐러드 - 단백질이 많이 포함되어 있기 때문에 완전한 저녁 식사를 제공 할 수있는 접시이므로 맛있고 만족 스럽습니다. 음식에는 사워 크림과 마요네즈가 섞인 곡물 겨자가 들어간 특별한 드레싱으로 인해 맛이 좋습니다. 샐러드를위한 닭 가슴살은 삶아 질 수 있고, 구울 수 있습니다. 그러면 그것은 심지어 더 맛있습니다.

성분 :

• 무 - 1 묶음;
• 오이 - 4 개;
• 닭 유방 - 200g;
• 계란 4 개 세트
• 녹색 양파 - 한 무리;
• 사워 크림, 마요네즈 - 2 큰술. 숟가락;
• 콩에있는 겨자 - 1 찻 숱가락;
• 소금, 검은 후추.

준비

1. 삶은 닭 가슴살은 조각으로 절단됩니다.
2. 무, 계란 및 오이는 조각으로 자른다.
3. 녹색 양파는 지상입니다.
4. 드레싱 믹스 마요네즈, 사워 크림과 겨자.
5. 모든 재료, 소금, 후추, 요리 소스와 함께 섞는다.

무와 참치 샐러드

신선한 무와 참치 통조림 샐러드는 특이하지만 아주 맛있고 영양가가 좋습니다. 이 샐러드를 채우기 위해 올리브 오일에 가장 적합합니다. 특별한 성분이 호박 씨앗에 주어지며, 다른 성분의 끝 부분은 땜질을합니다. 샐러드는 준비 직후에 봉사 할 준비가되어 있습니다.

성분 :

• 무 -200g;
• 참치 통조림 - 150 g;
• 호박 씨앗 - 2 tbsp. 숟가락;
• 올리브 오일 - 40 ml;
• 바다 소금 - 취향에;
• 오이 - 2 개;
• 상추 - 100 g.

준비

1. 오이는 큐브, 무 밀 낯 짝으로 잘라.
2. 야채는 상추 잎, 참치 조각에 놓여 있습니다.
3. 호박 씨앗, podsalivayut, 기름과 부어 모든 뿌려.