여성을위한 쿤달리니 요가는 무한한 잠재력을 통해 달성 된 자기 개선이라는 목표를 가진 육체적, 영적 활동의 사슬입니다.
많은 과학자들은 인체 유적은 무한하다고 믿으며, 따라서 우리는 스스로 치유하고 영적으로 성장하며 진정한 행복을 얻을 수 있습니다. 또한, kundalini 요가 운동은 근육에 지속적인 부하로 인해 신체를 개선하는 데 도움이되므로, kundalini 요가도 체중 감량에 적합합니다.
오늘날 과잉 체중은 많은 사람들에게 문제입니다. 물론 체계적으로 "걸림"되는 영구적 인 스트레스 인 소화기 및 내분비 시스템의 상태는 과체중에 영향을 줄 수 있습니다. 우리가 줄이려고 노력하는 과도한 무게와 두려움의 감각에 영향을 미쳐 무의미한 킬로그램의 "보호 갑"을 무의식적으로 증가시킵니다.
Kundalini 요가는 이러한 모든 요소에 완벽하게 대처합니다. 이 경우 여러 가지 방법으로 즉시 신체에 영향을 미칩니다. 역동적 인 운동을 수행하면 신진 대사를 가속화하고, 적절한 호흡은 신체의 신진 대사 과정을 정상화 시키며 호르몬 시스템의 균형을 유지시킵니다. 호흡 연습과 명상은 깊고 종종 의식이없는 정신적 문제에서 당신을 구합니다. 결과적으로 체중 감량과 평온함을 정상화합니다. Kundalini 요가 복합물은 모든 연령대에 적합하며, 이것은 체중 표준화 작업이 중요 할 때 중요합니다.
쿤달리니 요가는 무엇을 제공합니까?
kundalini 요가를하고, 당신은 음식에 대한 갈망을 조절하는 법을 배웁니다. 결국, 사람이 긍정적 인 감정의 주요 원천으로 음식을 인식한다는 사실 때문에 초과 중량을 가장 많이 얻습니다. 만족감과 음식을 흡수하는 과정 사이의 관계는 신경 수준에서 고정되어 있습니다. 그리고 즐거움을 추구하면서 우리의 몸은 종종 과식하게되고, 앉아있는 생활 방식을 추가하면 여분의 파운드는 피할 수 없습니다. 쿤달리니 요가 강사는 여러분이 음식이 아닌 수업에서 즐기는 데 도움이 될 것입니다.
쿤달리니 요가 : 금기 사항
Kundalini 요가는 꽤 안전한 복합체이지만 어떤 경우에는 수업을 중단하는 것이 좋습니다. 따라서 선천성 심장병, 고혈압, 간질 또는 알코올 중독이있는 경우에는 훈련을 시작하지 않는 것이 좋습니다.
어지러움, 저혈압, 심한 우울증 또는 심각한 심리적 스트레스를 느낀다면 강사에게 연락해야합니다.