지방은 정상적인 삶을 사는 우리 몸에 절대적으로 필요합니다. 이러한 물질의 최대 수는 다양한 오일에 포함되어 있습니다. 그러나 몸에 가장 유익한 오일을 이해하기 위해서는 때로는 매우 어렵습니다.
가장 유용한 식물성 기름
먹을 수있는 모든 오일이 "보편적"인 것은 아닙니다. 고온의 영향으로 그것들은 파괴되어 해를 입기 때문에 대부분은 튀김이나 담금질에 사용할 수 없습니다. 그들은 오직 신선한 샐러드를 채울 수 있으며 차가운 요리에 추가하고 의료 및 미용 목적으로 현물로 사용할 수 있습니다. 가장 유용한 식용유를 선택하면, 전문가들은이 사실을 고려하여 유명하고 많은 사람들이 좋아하는 올리브 오일 을 1 위를 차지했습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
- 많은 양의 불포화 지방산을 함유하고있다.
- 그룹 B의 비타민 , 비타민 E , 귀중한 미네랄을 포함합니다.
- 완벽하게 소화 된;
- 심혈 관계, 내분비 및 신경계에 유익한 효과가 있습니다.
- 산화 방지제가 포함되어 있습니다.
- 기억을 강화하고 사고 과정을 개선합니다.
외모와 건강 및 케어를위한 가장 유익한 오일은 무엇입니까?
어떤 오일이 신체 개선에 가장 유용한 질문에 답할 때 전문가들은 대부분 아마 인유 라고 부릅니다.