아마도 육즙이 많은 익은 매실의 맛에 무관심한 사람을 찾는 것이 어려울 것입니다. 다양성과는 상관없이 진정으로 익은 매실은 부드럽고 향이 좋은 아로마와 달콤하고 달콤한 맛이 있으며 약간의 신맛이 있으며이 과일에 약간의 진미가 있습니다. 매화는 세계의 많은 국가에서 일반적이며 매우 인기가 있습니다. 자두의 모양, 색상, 크기 및 맛은 다양합니다. 그리고 오늘 선택 덕분에 가장 까다로운 미식가조차도 그의 모든 소망을 완전히 충족시키는 다양한 매실을 찾을 수있을 것입니다.
매실은 그 맛의 특성뿐만 아니라 가치가 있습니다. 그것의 과일에는 유용한 물질이 들어 있습니다. 매실을 얼마나 많이 그리고 정확하게 섭취 하느냐에 따라 유익하거나 유해 할 수 있습니다.
매실의 사용과 체중 감량
과체중과의 싸움에서 가장 효과적인 효과는식이 요법이 아니라 건강한 생활 방식과 균형 잡힌식이 요법이라는 사실은 비밀이 아닙니다. 많은 의사와 영양사는 매일 식단에 매화를 포함 할 것을 권장합니다. 매실은 많은 유용한 물질을 포함하고 있기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 다음은 그 중 일부입니다.
- 섬유. 내장 작업을 정상화합니다.
- 칼륨. 초과 유체를 표시합니다.
- 비타민. 면역 강화.
- 매크로 및 추적 요소. 건강한 피부, 손톱, 머리카락.
- 펙틴. 몸에서 독소를 제거하십시오.
따라서 체중 감소와 함께 매실의 혜택은 분명합니다 : 당신은 과잉 킬로그램과 센티미터를 잃지 않을뿐만 아니라 건강한 꽃 모양과 우수한 건강을 얻을.
매실의 건강 이점
매실 사용의 시간조차도 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 먹기 전에 과일 몇 가지를 먹으면 식욕이 좋아질 것입니다. 이 옵션은 체중 감량을 원하는 사람들에게는 적합하지 않습니다. 신선한 자두에서 디저트를 먹는 것이 좋습니다. 이 경우, 과당과 비타민 섭취 덕분에 소화가 좋아지며, 강도와 좋은 분위기가 폭발적입니다.
하루 3-6 회 마시면 장을 자극합니다. 시체를 청소하려면 매실의 일일 복용량을 늘리십시오.
그래서, 모든 것이 합리적이고시기 적절한 방법으로 좋음을 기억해야합니다. 이 경우에는 해를 피하고 매화에서만 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
자두에 다이어트
매실에 체중 감소를위한 성공적인 규정 식 선택권의 한개는 뒤에 오는 것 고려 될 수있다 :
- 아침 식사 : 오트밀 , 하프 사과 또는 복숭아, 매실 주스 한 잔.
- 점심 식사 : 닭고기 국물에 croutons, 신선한 야채 샐러드에 올리브 오일, 녹차, 5-6 매실.
- 석식 : 저칼로리 요구르트, 7-10 자루.
낮에는 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다.
또한 매실은 체중 감소를위한식이 요법에 포함되어있을뿐 아니라, 고혈압 환자를위한 자두, 심장 혈관계의 신장 질환을 가진 사람들은 그다지 유용하지 않습니다.
자두와 비타민
숙성 기간 동안 매실은 그 자체로 PP, B2, 비타민 A 그룹의 엄청난 양의 비타민을 축적합니다 . 매실은 또한 가공 중에도 대부분의 비타민이 과일에 보존된다는 점에서 독특합니다. 따라서 매실 주스와 컴포트, 잼 및 잼은 매우 유용하며, 특히 단순히 냉동 된 매실입니다. 이 멋진 과일은 우리에게 일년 내내 건강과 훌륭한 맛을줍니다.
매화의 이점
매실과 임신의 이점은 논쟁의 여지가 없습니다. 그것은 붓기와 완벽하게 싸우며, 약간의 완하제 효과가 있으며 메스꺼움을 돕습니다. 또한, 자두는 미래 아기의 심장 혈관 시스템의 형성에 필요한 많은 칼륨을 포함하고 있습니다.