생태계는 점점 더 상점의 선반에서 점점 더 악화되고 있습니다. 결과적으로 면역력이 약해지면서 우리는 점점 아프게됩니다. 이 기사에서는 건강 증진에 가장 좋은 비타민에 대해 이야기하겠습니다.
약국에서는 가족, 남성, 여성, 어린이, 임산부, 노인 등 다양한 비타민 복합체가 엄청나게 많습니다. 그러나 원하는 결과를 얻기 위해 어떤 비타민을 선택하는 것이 좋을까요? 비싼 것은 좋은 것을 의미하지는 않지만 보통의 분필로 판명 될 수 있기 때문에 값싼 것을 가져 가고 싶지 않습니다. 현재 전문가가 권장하는 비타민이 무엇인지 알아내는 것이 가장 효과적입니다.
여성용 비타민
여성의 건강을 위해서는 비타민 C (자몽, 키위, 오렌지, 레몬, 브로콜리), 아스 코르 빈산, 비타민 E (해바라기 씨, 해바라기 씨앗, 옥수수 기름, 마가린), 비타민 A (살구, 멜론, 당근 , 양배추, 시금치, 브로콜리, 고추). 음식에서 충분한 양의 비타민을 얻을 수 없다면, 종합 비타민제를 구입해야합니다. 여성을위한 가장 효과적이고 인기있는 비타민 중 하나는 다음과 같습니다 :
- 최적의 여성들
- AllMax VitaFemme 멀티 팩
- BioTech USA 여성 성과
- GNC 모발, 피부 및 손톱 포뮬러
- GNC 여성의 울트라 메가 에너지 및 신진 대사
- GNC 여성용 울트라 메가 액티브
- 여성 비타민 미용 비타민
- 45 플러스 여성을위한 complimite
- Leovit Womanlife
- Wellness Pack Oriflame
남성 비타민
남성을위한 비타민 C 는 반드시 비타민 C (면역력을 높이고 혈관과 심장의 벽을 강화하며 간 기능을 향상시키고 전신의 젊어 짐을 촉진시킵니다), 비타민 B2, B6, B12, A 및 E를 반드시 포함해야합니다. 오늘날의 비타민 복합체 남성용 :
- 최적의 Opti-Men
- Scitec Multi-Pro Plus
- GNC CoQ-10
- Dymatize Super Multi
- MuscleTech Vitakic 하드 코어
- 지금 ADAM
- GNC 메가 맨 50 플러스
- GNC 메가 남자 하트
- GNC 메가 남자 전립선 및 비리
- GNC 메가 남자 에너지 및 대사
어린 이용 비타민
성장하는 어린이의 몸을위한 최고의 비타민 : 비타민 B, 비타민 A, C, D 및 미량 원소 : 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 망간, 실리콘.
몸은 젊기 때문에 합성 복합체의 사용을 최소화하는 것이 바람직합니다. 그것은 아이들이 다양한 주스, 콩코트, 달이기를 마시는 데 유용합니다. 예를 들어, 강아지의 장미는 면역 체계를 강화시키고 신체의 보호 특성을 향상 시키며 신장, 간, 방광의 작용에 영향을 주며 혈관을 강화시킵니다.
어떤 이유로 든 비타민 섭취가 충분하지 않은 경우, 어린이를위한 그러한 복합물이 원조에 올 것입니다 :
- Polivit 아기 (Polyvit 아기)
- 아쿠아 다리
- 멀티 탭 베이비
- 사나 알 솔
- 알파벳 "우리 아기"
- 알파벳 "유치원"
- 피코 비츠
- 멀티 비타민
- Centrum Children
선수용 비타민
최고의 스포츠 비타민은 무엇보다도 일하는 능력을 증가시킵니다. 일반적으로 스포츠에 종사하는 사람들은 다양한 생물학적 보충제와 미네랄을 섭취합니다. 장기간에 걸친 부하로 인한 신체가 빠르게 회복되어야하기 때문에 이것은 좋은 일입니다. 비타민에 관해서는, 오늘날 선수들이 짐을 잘 견디고 회복 속도를 증가 시키는데 도움이되는 나쁜 복합물조차도 아주 많지 않습니다. 그중 :
- 유니버설 영양에 의한 동물 박
- 궁극적 인 영양에 의해 매일 완료 수식
- MHP에 의한 스포츠 활동
- AST의 멀티 프로
- 유니버설 동물 오메가
- GNC 메가 남자 스포츠
- GNC 메가 틴 스포츠
- AllMax Digestive Enzymes
- 필수 생활
- Gaspari Nutrition의 도움
물론 음식과 함께 필요한 모든 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 가장 좋지만, 불행히도 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 특히 신체는 신체 활동이 증가하는 기간 동안, 임신 중에 그리고 봄에 질병 후에 추가적인 vitaminization을 필요로합니다.
비타민 복합체를 선택할 때 의사의 권고 사항을 참고하는 것이 가장 좋습니다. 그 중 하나는 비타민이 부족하고 다른 하나는 문제가되고 초과되는 것은 다른 것, 다른 하나는 위험한 것입니다.