연령대가 서로 다른 수많은 사람들이 외모에 영향을 줄뿐만 아니라 신체 활동에 부정적인 영향을 미치는 초과 체중으로 고통 받고 있습니다. 비만도 를 결정하기 위해 의사는 체질량 지수와 같은 지표를 사용합니다. 많은 사람들이 여성을위한 BMI 표준에 관심이 있습니다.
이 표시기를 계산하려면 양식이 간단하고 저렴하기 때문에 영양사에게 갈 필요가 없습니다. 원하는 값을 얻으려면 미터 단위의 성장률을 제곱해야합니다. 그 후에 체질량 지수를 얻기 위해 체중을 결과로 나눕니다. 여성을위한 BMI와 규범을 결정하기위한 특별한 표가 있습니다. 위의 공식으로 체질량 지수를 계산하기 전에, 그것이 모두에 맞지는 않는다는 것을 알아야합니다. 이 계산은 높이가 155cm 이하인 사람과 174cm를 초과하는 사람에게는 사용할 수 없으며 그렇지 않은 경우에는 각각 10 %를 빼거나 추가해야합니다. 또한, 열심히 스포츠에 종사하는 사람들에게도 INT를 기대하지 마십시오.
BMI - 규범의 지표
일반적으로 비만을 판단하는 네 가지 주요 그룹이 있습니다.
- 30 세 이상. 이 지표에 값이 포함되어 있으면 비만으로 진단됩니다. 이 경우 전문가는 심각한 건강 문제를 일으킬 위험이 있으므로 도움이 필요합니다.
- 이 경우, 우리는 초과 중량의 존재에 대해 말할 수 있습니다. 문제를 해결하려면 영양 을 조절하고 스포츠를 시작해야합니다.
- 이러한 지표는 사람이 이상적인 키와 몸무게를 가지고 있으며 체중 감량을 위해 노력해서는 안된다는 것을 나타냅니다. 주요 임무는 적합하게 유지하는 것입니다.
- 계산 결과로 나온 사람이이 가치를 산출하면 체중이 적습니다 . 이 경우 건강 문제가 있는지 이야기 할 수 있습니다. 의사 진료는 의무적 인 것으로 간주됩니다.
전문가들은 25 세에서 45 세 사이의 신체 활동이 다르기 때문에 여성의 BMI 기준은 연령을 고려하여 결정되어야한다고 말합니다. 나이별로 색인을 계산하려면 다른 공식을 사용해야합니다.이 공식은 훨씬 간단합니다. 40 세 미만의 여성은 40 세 이상이면 100 점을, 50 이상이면 100 점으로 계산해야합니다. 예를 들어, BMI가 30 점을 기준으로 여성의 표준에 포함되어 있는지, 예를 들어 37 점이 167 점인지, 167 - 110 = 57로 계산하십시오. 입력 된 값이 어떤 범주에 있는지 살펴 보겠습니다.