2017 년에 가장 중요한 피트니스 트렌드를 알고 싶습니까?
최근 노트북에서 성형이나 에어로빅에 대한 "알림"을 발견 할 수 있었습니까? 그리고 그 이후로는 100 년이 지난 지금, 현대의 소녀는 필라테스, 바디 플렉스, 음경, 심지어 타이 보 (tai-bo) 등의 수업에 독점적으로 참석합니다. 네가하는 말은 무엇이든, 패션은 우리 삶의 모든 영역으로 나아 갔고 심지어는 새로운 트렌드가 없어도 스포츠를 할 수는 없었다.
2017 년에 가장 중요한 피트니스 트렌드를 알고 싶습니까?
1. 권투
그냥 당신이 놀랐다는 말을하지 ...하지만 지난해에만 실제로 복싱에 대한 항목이 89 % 증가했다! 비밀은 없습니다. 수업을 주당 3 회 45 분 동안 만 듣더라도 한 달 안에 눈에 띄는 결과를 얻을 수 있습니다. 놀랍게도, 보디 빌딩 동안 신체는 매우 빠르게 하중에 적응하고 내부 감각은 승자의 감정을줍니다. 하지만 그건 전부가 아닙니다!
그냥 생각해보십시오 - 여분의 파운드로 더 짧은 시간에 더 많은 칼로리를 태울 것이고, 근육 경감은 매력의 몸에 추가 할 것이며, 심장 혈관 시스템은 강화되고 폐의 양은 증가 할 것입니다! 그러나 가장 중요한 것은 부정적인 에너지의 총 방출, 스트레스 예방, 반응과 집중의 개선입니다. 그리고 또한 권투는 우리가 자신감과 사교성하게 만듭니다!
2. 가상 현실
새로운 기술 개발 시대에 또 무엇이 나타날 수 있습니까?
예, 현대식 피트니스 센터는 체육관을 벗어나지 않고 산 체인을 따라 자전거를 타거나 흐르는듯한 느낌을주는 시뮬레이터에서 노를 젓는 것과 같은 시각 효과 및 오디오 효과로 수업을 제공하기 만하면됩니다.
3. 주문형 운동
아아, 현대 생활 리듬이 항상 일정과 계획의 대상이되는 것은 아니며, 약간의 운동을 할 시간이 그렇게 자발적으로 나타납니다.
이것이 바로 2017 년 피트니스 트레이너가 인터넷 또는 모바일 애플리케이션을 통해 피트니스 강좌 주문에 대한 대규모 수요를 기대하는 이유이며, 공원이나 사무실이든 언제든 요구가있을 때 어디서나 그러한 서비스를 제공 할 준비를하고 있습니다!
4. 자전거 타기
사이클링이 영원히 인기가 있었음을 외칠 수는 있지만 ...
지난 가을에만 자전거 보행 및 훈련 활동이 21 % 증가했으며 전체적인 수치를 취하면 2017 년에 자전거가 돌아와 모든 종류의 스포츠에 종사하고 싶어하는 5 분의 1을 선호하게됩니다.
5. 명상
명상의 이점에 관해서는 게으른 것을 제외하고는 쓰지 않았지만 이것이 다시 한번 당신이 이것을 기억할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그래서 ... 명상은 더 이상 불안을 풀거나 완화시키는 방법으로 보이지 않습니다. 오늘날 - 이것은 신체의 연구에서 강력한 도구이며 따라서 건강과 삶의 질을 향상시킵니다.
또한 하루 20 분의 명상으로도 통증 감도를 줄이고, 더 똑똑 해지고, 독창성을 열어 자신의 관심을 제어 할 수 있습니다. 음, 우리가 가장 좋아하는 - 우울증, 스트레스 및 나쁜 기분을 영원히 잊어 버리십시오!