과체중의 주요 원인은 과도한 식욕입니다. 우리는 항상 뭔가를 씹고, 스트레스를 먹고, 지루함을 포기합니다. 본질적으로 할 일이 없도록 몇 번이나 했는가? 그리고 유용한 직업을 찾지 않고 사탕과 함께 차를 마시 러 간다. 그럼에도 불구하고 이쁜이는 훈련보다 훨씬 즐거운 감각과 긍정적 인 감정을주고, 노력을 필요로하지 않습니다. 옆구리에 딱딱한 주름이 생기고 차가운 기분을 상하게합니다. 당연히 우리는 빨리 체중을 줄이는 방법을 즉시 생각하기 시작합니다. 다이어트에 관해서는 일반적으로 전체 위장을 가장 잘 생각합니다. 그러나 두뇌가 미쳐지기 시작하면서 예리하게 모든 과자와 지방 함량을 버리는 것이 필요합니다. 비웃기 도넛이나 초콜릿 바가 필요합니다. 기분이 상쾌 해지고 일에 집중하는 것이 불가능합니다. 불필요한 스트레스로 고문하지 않으려면 식욕을 줄이는 방법과 올바른 식습관을 이해하는 것만으로도 충분합니다.
식욕 저하 제품
식욕을 감소시키는 가장 즐거운 방법 중 하나는 초콜릿을 먹는 것입니다. 어린 시절에 우리는 먹기 전에 감미로운 음식을 먹는 것이 금지되어있었습니다. 모두 메밀 죽에 대한 사탕이보기 싫기 때문에. 수용체는 이미 신체가 충분한 칼로리를 섭취했음을 나타내므로 식욕이 부족합니다. 너무 기뻐하지 마십시오. 첫째, 적어도 75 % 이상의 코코아 함량을 지닌 검은 색 쓴맛 초콜릿이어야합니다. 둘째, 전체 타일을 먹을 필요가 없습니다. 2-3 조각이면 충분합니다. 사탕처럼 해체하면 더 좋습니다.
식욕을 감소시키는 허브
또한, 당신은 굶주림의 느낌을 제어하는 데 도움이됩니다 초본 주입의 요리법을 사용할 수 있습니다. 어떤 약국 옥수수 stigmas 또는 아마 종자 구입, 끓는 물 한잔에 1 티스푼을 양조. 약을 끓이기 위해 약간 마시고 식히고 약 20 ~ 30 분 전에 마시십시오. 식욕을 감소시키는 것뿐만 아니라 신진 대사를 향상시키는 데에도 도움이됩니다.
아마씨 기름도 유용합니다. 아침 식사 전에 아침에 1 스푼, 취침 전에 저녁에 먹을 수 있습니다. 그것은 온화한 완하제로 작용하고 온화하게 창자를 정화하는 것을 돕는다.
식욕을 감소시키는 약
극단적 인 조치는 약물 사용입니다. 이 방법은 비만 환자에게만 적합하며, 복용 전에 의사와상의하는 것이 바람직합니다.
현대의 정보로드로 우리는 자신의 말을 듣는 것을 잊어 버렸고, 앉아있는 생활 방식을 이끌어 냈습니다. 그 결과 우리는 다시 한 번 거울에 가야 할 것을 두려워합니다. 굶주림과 식욕을 구별하고, 과자를 과일로 바꾸고, 해로운 칩을 거부하고, 코카콜라와 피자를 주문하고 다이어트로 괴롭히지 않아도됩니다. 체중이 안정되고 신경과 기분이 항상 정돈됩니다.