생강의 뿌리는 민간 요법에서 널리 사용되는 매우 유용한 향신료입니다. 그리고 그는 여분의 파운드와의 싸움에서 좋은 도우미입니다. 체중 감량을 위해 생강을 사용하는 가장 효과적인 방법이나이 조미료로 저칼로리 요리법을 찾는다면 생강 샐러드 를 준비해야합니다. 그를 위해서는 삶은 사탕 무우 1 개, 셀러리 1 개, 생 당근 1 개, 작은 생강 뿌리 1 개를 가져 가야합니다. 모든 성분은 잘게 잘리고, 혼합물은 버터 및 레몬 주스로 맛을 낸다. 점심 식사 대신 저녁 식사 대신 필요한 샐러드가 있습니다. 이 요리 만 사용하여 본격적인 하역 일을 마련 할 수 있습니다. 그러나 더욱 효과적인 방법으로 영양가는 생강과 함께 뜨거운 음료를 고려합니다 - 다양한 차가 있습니다.
생강과 함께 체중 감량을위한 차를 만드는 방법?
체중 감량을 위해 생강과 함께 차를 만드는 법을 모르는 경우에는 다음과 같은 조리법 중 하나에주의해야합니다.
- 간단한 생강 차 : 신선한 생강의 작은 조각 - 몇 센티미터 길이로 자른 다음 작은 조각으로 자른 다음 주전자에 넣고 끓는 물에 부어 넣고 15 분 동안 고집합니다. 민트, 카모마일, 오레가노, 스테비아 등 향기로운 허브를 음료수에 첨가하여 사용하거나 맛볼 수 있습니다.
- 레몬과 생강으로 차를 슬리밍 : 녹차 잎, 신선한 생강, 반 레몬을 취하십시오; 양념과 창살, 차잎과 함께 주전자에 넣고 끓는 물을 부어 양조합시다. 레몬의 얇게 썰어 진 조각과 함께 마셔야합니다 - 끓는 물에 감귤을 낮추려면 유용한 비타민 C를 파괴 할만큼 가치가 없습니다 .
- 비정상적인 생강 - 마늘 차 : 뿌리 의 작은 조각과 마늘의 두 다진 큰 강판에 화격자, 보온병 병에 끓는 물 1 리터를 부어 약 30 분 주장. 하루 종일 식사 전에 마실 필요가 있습니다. 따뜻한 물로 묽게 할 수 있습니다.
- 매운 생강 사과 차 : 반 사과와 생강 한 조각으로 잘게 썬 다음 주전자에 넣고 티스푼의 계피를 넣고 끓는 물에 부어 30 분 동안 고집을 부으며 보통 차처럼 마셔야합니다.
생강과 함께 차를 마시면서 체중을 줄이는 방법?
체중 감량을 위해 차를 먹거나 하루 동안 식사를해야합니다. 음료는 뜨겁거나 차가울 수 있으며, 그 효과는 줄어들지 않습니다. 차를 넣거나 과자로 간식을 마실 수 없습니다. 여유있는 최대량 - 아침이나 간식으로 차를 마시면 꿀이 떨어집니다.