건강, 분위기, 삶에 화학 물질이 얼마나 많은 영향을 미치는지 놀랍습니다! 우리 몸에는 매우 적은 양의 물질이 있는데, 우리는 의심조차하지 않습니다. 그 사이에, 그들은 수시로 그들의 신체 상태, 그들의 건강 상태, 및 그들의 생활 길이조차에 의존한다.
칼슘 같은 물질은 거의 알려져 있지도 중요하지도 않습니다. 의학계의 무식한 사람들조차도 칼슘이 유제품에 있고, 뼈와 치아의 힘이 그것에 달려 있다는 것을 알고 있습니다. 이 지식에 보통 지친다. 그리고 그 사이에 행복하게 살고 싶어하는 모든 사람은 단순히 몸 속에있는 칼슘 함량을 모니터해야합니다.
우리 몸에서 칼슘의 역할
칼슘의 역할은 거대합니다. 사람이 단순히 살거나 움직일 수없는 경우입니다. 약 1.5 킬로그램의 칼슘은 뼈와 치아의 칼슘이며,이 물질의 1 퍼센트는 혈액에 있으며, 조직과 기관에도 전달합니다. 또한 칼슘은 세포, 세포 간액, 일부 장기에 존재합니다.
몸에있는 칼슘의 기능 :
- 신경 충동의 전달을 도와줌으로써 신경계에 긍정적 인 영향을 미친다.
- 치아와 뼈의 형성을위한 "벽돌"이다.
- 세포의 성장과 분열을 조절한다.
- 신진 대사를 돕는다.
- 심장의 좋은 작용을 촉진하는 내분비샘은 근육 수축에 참여합니다.
인체에 칼슘이 부족하여 위험한 것은 무엇입니까?
많은 사람들은이 미량 원소의 결핍이 오직 나이 든 사람들에게만 일어날 수 있다고 생각합니다. 그러나 이것은 오늘날과 같이 완전히 먹고 올바르게 먹어도 칼슘을 포함한 많은 가치있는 물질을 잃을 수 있기 때문에 그렇지 않습니다. 몸에 칼슘이 부족한 이유는 다르지만, 종종 실제가 아닌 낙농 제품 (희석 우유, 화학 물질이 들어있는 케 피어, 식물성 지방이 든 버터), 제초제가 함유 된 채소 등을 생산하는 파렴치한 생산자들이 있습니다. 이 때문에 건강하고 신선한 음식조차도 필요한 것보다 훨씬 적은 혜택을 포함합니다. 신체의 칼슘 부족 증상은 모든 것을 알아야합니다.
몸에 칼슘 부족의 증상
- 뼈와 관절의 통증, 뼈의 취약성;
- 상당한 머리카락의 파손, 못, 치아 문제 (상처를 입거나 부스러 뜨릴 수 있음);
- 과민성, 피로, 불안, 비장;
- 종종 재발하는 경련, 고혈압, 초기 회색 머리.
칼슘으로 몸을 성공적으로 포화시키기 위해서는 칼슘이 제대로 흡수되지 않았 음을 기억하면서 신중하게 행동해야합니다.
주로 가루이기 때문에 가게의 우유는 도움이되지 않습니다.
또한 칼슘을 함유 한 많은 제품들이 있지만 시금치, 아몬드, 계란, 참깨와 버터, 녹색 야채 와 같은 우유 유래 제품은 없습니다.
칼슘 결핍을 신속하고 근본적으로 처리해야하는 경우 약국의 글루 콘산 칼슘이 도움이 될 것입니다. 신맛이 나는 식품을 사용하는 것이 가장 좋으므로 소화율이 더 높아질 것입니다.