인지 과정 중에는 기억 과 사고가 그 기초 위에서 형성되기 때문에주의가 중요합니다. 주의를 사용하면 주변 사진에서 특정 물체를 선택하고 그 물체에 집중할 수 있습니다.
자발적인 관심과 비자발적 인 관심의 차이점은 무엇입니까?
주의는 두 가지로 나눌 수있다 : 임의적이고 비자 발적이다. 무의식적 인주의는 출생시 동물과 인간의 특징입니다. 이 프로세스가 작동하려면 사람이 노력할 필요가 없습니다. 부적절한 관심은 분석기에 대한 자극의 작용의 결과로 나타납니다. 이러한 관심은 우리가 환경의 변화를 알아 채고 시간 내에 대응할 수있게 도와줍니다. 그러나 유용한 속성 이외에 비자발적 인 관심 또한 부정적인 결과를 낳습니다. 그것은 우리가 특별한 무언가에 집중하지 못하게하고, 우리 자신을 불필요한 소음과 움직임으로 돌리게합니다.
무의식적 인 것과는 달리, 자발적인 관심은 오직 인간의 의지의 노력을 통해서만 발생합니다. 인지 과정을 통해 관심 대상을 격리하고 그에 대한 작업을하는 데 도움이됩니다. 자발적인 관심의 중요한 속성은 개인의 고의적 인 과정을 통해서만 발생하며 사람이 필요로 할 때까지 지속될 수 있다는 것입니다.
자발적인 관심의 발전
어린 시절에 임의의 관심이 형성됩니다. 4 세까지, 몇몇 아이들은 이런 종류의주의를 소유 할 수있는 능력을 보여줍니다. 앞으로 자발적인 관심 이 평생 동안 계속됩니다.
성인에게 자발적인 관심을 보이기 위해 다음 팁을 사용할 수 있습니다.
- 산만하게하지 않고 어떤 종류의 행동을하도록 익숙해지기 위해서
특정 시간. 예를 들어, 책을 읽고 보고서를 작성하십시오. - 평범하지 않은 것을 알아 채는 법을 배우십시오. 예를 들어, 산책하는 동안 그가 전에주의를 기울이지 않았던 것을 보려고합니다. 대중 교통을 이용하여 여행 할 때 사람들이 무엇을 입고 있는지, 그들의 표현이 무엇인지 생각하십시오.
- 어떤 자극에도주의를 기울이지 않고도 일본 퍼즐, 스도쿠를 해결할 수 있습니다.
4. 운동의 도움으로 주의력을 훈련 시키십시오 :
- TV 앞에 화살표가있는 시계를 놓고 재미있는 전송을 켜십시오. 주의를 프로그램으로 전환하지 않도록 분침을 2 분간보십시오.
- 앨범 종이의 중앙에 녹색 큰 점을 그립니다. 시트를 앞면에 놓고 2 분 동안 나오지 않고 그 지점을 봅니다. 매일 운동을 반복하십시오.