수유부의 식생활이 의미하는 바를 이해하고, 이러한 제한 사항에 의미가있을 때 이해하려고합시다.
그래서 모유로 아이를 낳는다면 어쨌든 미량 원소, 비타민, 지방, 단백질, 탄수화물 등 성장과 발달에 필요한 것을 얻을 수 있습니다. 간호 어머니가 가장 엄격한식이 요법을 바로 따르는 경우, 그들이 어디서 왔는지는 또 다른 문제입니다. 유용한 물질의 부족은 여성 신체의 내부 매장지에 의해 보상 될 것입니다. 결과적으로 잘 알려진 산후 우울증, 머리카락, 손톱, 피곤한 외모, 무관심 및 다른 피로감의 상실과 취약성이 있습니다. 그러나이 문제의 극단은 바람직하지 않습니다. 과식,식이 요법 부족 및 유해한 제품 섭취는 산모와 아기의 건강과 안녕에 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다.
이와 관련하여, 수유부모를위한 합당한식이 요법이 특히 첫 달에는 적절하지만, 아기는 새로운 삶의 조건에 적응하지 못하는 것이 분명합니다.
불행히도, 개인적인 특성을 고려한 모든 수양 어머니를위한 이상적인 산후식이 요법은 제공되지 않습니다. 여성의 요구, 나이 및 그 제품이나 다른 제품에 대한 아동의 반응에 따라 어머니의 식단이 조정됩니다.
간호 어머니의 규정 식
아이가 자라면서 소화 시스템의 필요와 능력이 바뀝니다. 따라서 모유 수유 첫 달과 마지막 달에 수유부의식이 요법이 크게 다릅니다. 따라서 처음에는 글루텐이없는 시리얼, 생선과 고기가 저지방 인 품종, 삶은 야채, 듀럼 밀의 파스타, 품종의 하드 치즈, 신 우유 제품 등 허용되는 제품 목록이 제한되어 있습니다. 이 단계에서 젖소뿐만 아니라 생 야채와 과일도 매우 조심스럽게 식단에 도입됩니다.
체중 감소 간호 엄마를위한 규정 식
평균 통계 자료에 따르면 임신 중 평균 체중 증가는 14kg을 넘지 않아야합니다. 이 경우 여성은 이전 양식으로 돌아 가려는 특별한 노력을하지 않아도됩니다. 그러나 불행히도, 자비로운 사람들의 조언을 그대로 받아들이고 두 가지를 먹는 어머니들, 젖산을 먹는 어머니를위한 엄격한 식단은 해를 끼치 지 않습니다.
건강한 식습관의 기본 규칙을 지키면 어떤 여성이라도 2 파운드를 잃을 것입니다. 그러나 체중 감소를위한 더 효과적인식이 요법을하는 어머니는 운동과 함께있을 것입니다.
아이의 체질을 가진 수유부의 다이어트
아기의 피부 발진은 어머니의 영양에있는 오류의 특징입니다. 아기를 질병으로부터 보호하기 위해서는식이 요법을 조절해야합니다. 우선, 강한 알레르기 항원 인 제품을 포기하십시오. 감귤류, 빨강 또는 이국적인 열매 및 과일, 꿀, 해산물 등이 있습니다. 이 경우 메뉴는 메밀, 쌀, 옥수수 죽,
신생아 복통이있는 수양 어머니의 다이어트
가스 형성이 증가하면 아기가 울고 걱정하게됩니다. 일반적으로 복통 은 장의 이상으로 인해 발생합니다. 외모를 막으려면 섬유질과 알레르기 항원이 많은 음식을 버려야합니다. 즉, 흰 양배추와 콜리 플라워, 브로콜리, 콩과 식물, 호밀 빵, 과자 및 제빵. 또한 일부 어린이는 이런 식으로 신체가 젖소에 반응합니다.