반대로, 수양 어머니 의 매일 식이 요법은 정확하고 완전하며 다양해야합니다. 특히, 그 메뉴에는 반드시 신선한 과일과 채소가 포함되어야합니다.이 과일과 채소는 엄청난 양의 비타민과 미네랄을 자연스럽게 섭취하는 곳입니다. 이 기사에서는 모유 수유 중에 살구를 먹을 수 있는지 여부를 알려주거나이 맛있는 수분이 많은 맛있는 음식에서 거절하는 것이 좋습니다.
모유 수유 중 살구의 이득과 해악
물론, 성숙하고 잘 익은 살구는 간호 여성을 포함한 모든 어린이와 성인에게 유용합니다. 그것들은 믿을 수 없을 정도로 영양가가 있으며, 유용한 미량 영양소는 인체에 다음과 같은 유익한 효과를 줄 수 있습니다 :
- 칼륨 - 심장 근육의 활동을 정상화시키고 신경계를 강화시키는 데 도움이됩니다.
- 인과 마그네슘 - 뇌의 활동을 활성화시킵니다.
- 요오드 및 철은 갑상선의 기능을 돕고 오작동과 관련된 질병의 발생을 예방합니다.
또한, 이러한 작은 과일은 A, C, PP, B1 및 B2, 많은 펙틴 물질 및 천연 산과 같은 많은 수의 비타민을 포함합니다. 이러한 모든 구성 요소는 생물의 필수 기능을 제공하는 데 직접적으로 참여하고 내부 기관이 자연적으로 위임받은 업무를 처리하는 데 도움이됩니다.
모유 수유 중에 살구를 먹을 수 있습니까?
아기의 모유 수유 기간 동안이 유용하고 독특한 과일을 버려서는 안됩니다. 한편, 가장 작은 어린이의 경우이 제품이 복부에서 장의 복통 또는 격렬한 경련 통증을 유발할 수 있기 때문에 작은 유기체를 과부하 할 필요가 없습니다.
이런 일이 발생하지 않도록하려면 첫 달에 모유 수유 중 살구를 먹지 마십시오. 빵 부스러기를 2 ~ 3 개월 동안 기다릴 필요가 있습니다. 그 후에 만이 작은 과일로 시작하는이 맛있는 과일을 식단에 도입하려고합니다. 결과적으로 아기가 부작용이 없다면, 수유부의 식단에서 살구 수를 점차적으로 하루 3-4 개로 늘릴 수 있습니다.
모유 수유 중에 이러한 과일을 섭취하기 위해 아기는 독점적으로 익을 수 있으며 성장하는 전체 기간 동안 화학 물질을 사용하지 않는 경우에만 제공 될 수 있습니다. 그래서 젊은 엄마들은 몇 달 동안 살구 나무의 열매만을 맛볼 수 있습니다. 나머지는 맛있고 유용한 과일을 포기해야합니다.
한편, 계절에 따라 살구의 설탕을 준비 할 수 있습니다. 살구는 1 년 내내 모유 수유로 마실 수 있습니다. 이렇게하려면 다음 작업 시퀀스를 사용하십시오.
- 살구의 열매는 철저하게 헹구고 줄기에서 추출합니다.
- 과일을 미리 살균 한 병에 넣으십시오.
- 냄비에 1 리터의 물을 부어서 접시에 담아 끓이다.
과립 설탕 200-300 그램을 첨가하고 완전히 녹을 때까지 기다리십시오. - 뜨거운 시럽이 항아리에 붓고 즉시 뚜껑을 덮습니다.
- 5-7 분 정도 기다린 다음 시럽을 냄비에 다시 넣고 다시 끓으십시오.
- 뜨거운 시럽으로 항아리에 살구를 다시 부어서 금속 뚜껑으로 돌린 다음 뒤집어 완전히 식을 때까지 기다리십시오.
요리 된 설탕에 절인 설탕 은 필요한 경우 깨끗한 물로 희석하여 일년 내내 마셔 질 수 있습니다.