사과는 많은 기후대에서 자라는 가장 유용한 과일 중 하나로 간주됩니다. 그들은 원료와 열처리 된 형태로 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 오늘날 우리는 사과가 수유부에게 가능한지 여부를 알려줍니다.
사과를 먹을 수 있습니까? 그 이유는 무엇입니까?
간호 어머니는 사과를 먹을 수있을뿐만 아니라 사과도 필요합니다. 간호 어머니를 위해 사과 금을 금기시하는 고정 관념은 오래 전에 잊혀져 야합니다. 여성이 임신 중에 사과를 성공적으로 먹은 다음 젖 분비를하면 모든 것이 순서대로 진행됩니다. 가장 중요한 것은 측정 값이며, 메뉴에서이 과일의 양을 과용하지 마십시오.
모유 수유 사과가 영양분과 비타민을 보충하는 훌륭한 수단으로 사용될 때,이 과일은 그 특성 때문에 매우 유용하기 때문에 :
- 더 많은 비타민 A, B1, C;
- 젖 분비의 사과는 철분의 공급원으로 작용하여 헤모글로빈을 증가시킵니다.
- 곡물에는 인체에 필요한만큼의 요오드가 하루에 들어 있습니다.
간호 엄마를 위해 사과를 먹을 수있는 사과는 무엇입니까?
빨강 및 초록색 사과를 젖을 수 있는지 여부를 모르는 경우 기억하십시오. 안료 알레르기 항원이 들어있는 껍질에서 빨간 사과 만 청소해야합니다. 그러나 모유 수유를 할 때는 녹색 사과를 먹는 것이 좋습니다. 그들은 미세 요소, 철분 및 비타민에 노란색과 빨간색 친척보다 더 풍부합니다. 이 경우에는 산통 및 가스 형성을 거의 일으키지 않습니다.
어쨌든 간호 어머니를 사과하는 것이 가능한지 이해하기 위해서는이 제품을 시험 할 필요가 있습니다. 아침에 먹은 작은 사과부터 시작하는 것이 좋습니다. 그래서 당신은 낮 동안 아기의 반응을 따를 수 있습니다. 위가 아프기 시작하면 잠시 사과를 포기하십시오. 아마도 아기의 반응은 몇 달 후에 사라질 것이고, 그러면 좋아하는 제품을 쉽게 먹을 수 있습니다.