불행히도 때로는 우리 삶에서 때때로 대처하기 어려운 상황들이 있으며, 우리 각자가 고뇌의 치료법을 찾고 있는지도 모릅니다.
어떻게 고뇌를 진정 시키는가?
밤에 다시자는 법? 고뇌에서 살아남는 방법? 우선 자신과 조화를 이루도록 노력하는 것이 중요합니다. 당신의 마음의 평화는 절대적으로 어떤 상황에도 대처할 수 있도록 도와 줄 것입니다.
또한 무거운 생각으로는 혼자가되지 않도록 가능한 한 많은 시간을 할애하는 것이 좋습니다. 당신의 일에 몰두하십시오. 문제가 산만해질뿐만 아니라 이제는 직장에서 축적 된 비즈니스를 처리하고 이전에는 시간을 찾지 못했던 모든 문제를 해결할 수있는 기회를 얻었습니다.
강한 영적 고통 때문에 창의성을 없앨 수 있습니다. 바느질 작업을하십시오 (특히 수공예품에 대한 수요가 많기 때문에 특히 그렇습니다). 춤, 에어로빅 또는 보컬 수업에 등록하십시오. 종이에 감정을 버리고시 또는 이야기를 쓰려고하십시오. 또한 모든 생각을 반영하는 일기를 시작할 수 있습니다. 종이가 모두 견딜 것이라고 말하는 것은 아닙니다. 시간이 지남에 따라 정신적 통증을 창조적 인 과정으로 바꿀 수 있으며, 정신적 기분을 높여줍니다. 그러면 익숙한 삶의 길을 빠르게 시작할 수 있습니다. 단순한 진실을 잊지 마십시오 : 모든 실패는 승리를 향한 작은 발걸음입니다.
긴장을 풀어보십시오. 가장 친한 친구를 만나고, 그녀와 함께 재미있는 코미디 영화관에 가거나, 스파 또는 미용사에게 가서 자신과 몸을 즐겁게 해주세요. 쇼핑을 통해 우울증에 시달리는 한 여성도 없습니다.
이 방법이 쓸모없는 것이라면, 항우울제 복용과 심리학자 방문이 도움이 될 것입니다. 발음을하면 감정적 인 구제와 감정 의 출구가 생기고 전문가의 중요한 조언을 얻게됩니다.