블루 베리가 왜 유용한가요?

블루 베리 딸기에서 발견되는 카테킨의 독특한 자연 산화 방지제는 일반적으로 복강, 특히 뱃속의 지방에서 지방 세포의 연소를 활성화시킵니다. Tufts University (USA)에서 실시한 연구에 따르면, 정기적 인 카테킨 섭취는 복부 지방의 양을 77 % 줄이고 사람의 총 무게를 반으로 줄입니다.

블루 베리가 왜 유용한가요?

블루 베리는 여러 종류의 식물 영양소 (프로 안토시 아니 딘)를 함유하고 있으며, 환경 독소로부터 여러 종류의 뇌 영역을 보호 할 수있는 독창적 인 능력을 갖추고 있습니다. 블루 베리는 프로 안토시 아니 딘의 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. 이 식물 영양소는 노화 (주름의 출현)의 감속에 직접적으로 영향을 미치는 많은 양의 프리 래디컬을 감소시키고 많은 질병에 대한 심각한 보호 장치가됩니다.

블루 베리에는 비타민 C , E, 리보플라빈, 니아신 및 엽산이 대량으로 들어 있습니다 (대사에서 중요한 역할을합니다 : 단백질, 지방 및 탄수화물에 포함 된 에너지의 방출에 기여합니다). 또한, 블루 베리 딸기는 가장 효과적인 항암 물질 중 하나 인 ellagic acid를 함유하고 있습니다. 수많은 연구에 의해 이미 ellagic acid가 종양 형성을 막고 유전 물질을 손상으로부터 보호 할 가능성이 높다는 것이 확인되었습니다. 또한 블루 베리 딸기에 함유 된 물질은 알레르기의 발생 및 중증도를 어느 정도 줄일 수 있습니다.

노화 방지 블루 베리

많은 연구자들은 블루 베리를 정기적으로 사용하면 몇 가지 연령 특성 (예 : 기억력 상실 및 운동 기능 저하)이 역전 될 수 있다는 일반적인 결론에 동의합니다.

블루 베리는 훌륭한 항염증제입니다. 그것은 열 충격 단백질이라고 칭한 화합물의 수를 증가시킵니다 (나이와 더불어, 그들의 몸에서 양은 감소합니다, 그래서 노인은 건강한 젊은이보다는 감기 및 감염에 더 감염되기 쉽습니다).

체중 감량을위한 블루 베리

위에서 언급했듯이이 열매는 신체의 지방 세포 수를 심각하게 줄이는 데 도움이됩니다. 미국인들은 체중 감량을 위해 블루 베리의 유익한 성질을 조사함으로써 식단에 지방과 설탕을 안전하게 만들 수 있다고 생각합니다. 이러한 결과는 쥐를 대상으로 한 일련의 실험을 거친 후 New Orleans의 Experimental Biology 협약 전문가들이 발표했다. 식이 요법에서 블루 베리를 섭취 한 쥐 집단은 대조군보다 유의하게 경고 받았으며 꾸준히 체중이 감소했으며 혈당 수치가 안정되고 콜레스테롤 수치가 낮아졌다. 시험하는 동안 파우더로 분쇄 한 블루 베리 딸기를 사용했습니다. 쥐의 비율은 농축 된 약물의 2 % 만 함유하고있다.

블루 베리의 금기 사항

딸기와 블루 베리 잎은 모두 안전한 것으로 간주되며 의약품과의 비 호환성을 문서화하지 않았습니다. 그러나 금기 사항도 있습니다 : 블루 베리 열매는 혈액 희석을 증가시키고 혈소판 활동을 감소시킵니다. 임신, 수유 및 당뇨병은 블루 베리 잎을 복용하기 전에 의사의 진찰을받을 수있는 기회이기도합니다. 왜냐하면 그들은 혈액의 포도당 수치를 낮추는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 수술 또는 기타 외과 개입을 준비하는 사람은 X 일 2 주 전에 열매 또는 블루 베리 잎을 먹는 것을 중단해야합니다.