미트볼은 다진 고기로 만든 요리이며 반찬과 함께 제공됩니다. 사용 된 고기에 따라 미트볼의 발열량이 크게 달라질 수 있습니다.
미트볼의 칼로리 함량
이 요리의 고전적인 요리법은 다음과 같은 재료를 포함합니다 :
- 다진 고기;
- 쌀;
- 계란;
- 양파;
- 향신료;
- 녹색.
고기의 종류에 따라 맛뿐만 아니라 지방의 함량도 바뀔 수 있습니다. 예를 들어, 가장 큰 칼로리 콘텐츠는 송아지 미트볼에있을 것입니다. 그 (것)들에서, 제품의 100 그램은 16 그램의 지방과 247 kcal을 차지합니다. 그러나 돼지 고기 요리에는 약 165.42 kcal 및 100g 당 9.24 g의 지방이 포함됩니다. 체중에 따라 적절한 영양 섭취를하는 소녀는 닭고기에주의를 기울여야합니다. 지방이 적기 때문에식이 영양에 적합합니다. 이 경우 돼지 고기와 송아지 고기보다 훨씬 적은 칼로리 내용량이 맛에 비해 열등하지 않습니다. 100 그램의 제품에는 지방 3.17 g과 125.19 kcal 만 포함되어 있습니다.
미트볼 과 쌀의 칼로리 함량은 성분에 따라 증가 또는 감소 할 수 있습니다. 예를 들어, 크림, 사워 크림, 양질의 거친 밀가루 또는 밀가루를 조성물에 투입하면 지방과 칼로리의 함량이 상당히 증가합니다.
찐 고기의 칼로리 함량
여러 가지 방법으로이 고기 요리를 준비하십시오 :
- 오븐에서 굽는다;
- 진화;
- 한 쌍을 위해 끓여 라.
오른쪽과 건강식을 고수하는 사람들에게 가장 인기있는 것은 스팀 미트볼입니다. 미량 영양소의 최대 양을 유지한다는 사실 외에도 칼로리 함량은 다른 준비 방법보다 현저히 낮습니다. 그러나 다시 한번, 준비된 접시의 영양가 는 재료와 선택한 고기에 직접적으로 달려 있습니다.