사람의 몸에서 영혼을 분리하는 것은 불가능합니다. 이 두 구성 요소의 상태는 서로 관련되어 있습니다. "건강한 몸에서 - 건강한 마음"이라는 말이 있습니다. 아마,이 진술에 정확하게 근거하고, 육체 지향 정신 요법으로 제공되었을 것입니다.
빌헬름 라이히 (Wilhelm Reich)는 신체 정신 치료를위한 길을 열었습니다. 많은 연구 끝에 그는 성격 특성과 사람의 신체적 특성 간의 관계를 확인했습니다. 지배적 인 성격은 우리의 몸짓, 보행 및 표정으로 표현됩니다. 우리가 경험하는 스트레스는 신체의 특정 부분에 영향을줌으로써 풀 수 있습니다. 따라서 다양한 종류의 정신 질환을 제거하고 예방할 수 있습니다. 이것은이 방법에 대한 그의 주요 아이디어였습니다.
나중에 그의 추종자들은이 개념을 더 자세히 연구했다. 그들은 본질을 정의하고 제국주의의 신체 중심 정신 요법의 주요 방법과 기술을 공식화했습니다.
신체 중심 정신 요법의 방법
이 치료 실습을 통해 신체 접촉 절차를 통해 사람의 신경 장애 및 기타 정신 장애 문제를 해결할 수 있습니다.
우리 몸에서 너무 끔찍한 "클램프"와 긴장감은 무엇입니까? 사실, 내부 근육 긴장은 퇴원을하지 않으면 일정 시간이 지나면 만성화됩니다. 이것은 일종의 "껍질"이됩니다. 이 블록은 우리가 억압 된 감정이나 감정을 깨닫지 못하게합니다. 따라서, 보호 반응이 유발된다. 결과적으로 인체는 이전의 부드러움과 유연성을 잃어 버립니다. 내부 에너지는 정상적으로 신체를 통과하기가 더 어려워집니다. 이러한 "방어"를 지원하기 위해 많은 노력을 기울입니다.
이 모든 결과는 정상적인 활동적인 삶을위한 에너지 부족입니다. 사람은 신체적, 정신적 문제를 경험합니다. 가장 불쾌한 점은 신체의 능력과 우리 몸 전체가 스스로 회복하는 능력이 막혀 있다는 것입니다.
신체 중심 정신 요법이 제공 할 수 있고 스스로해야하는 연습.
- 휴식. 똑바로 서서 오른손에주의를 기울이십시오. 한계까지 변형 시키십시오. 몇 초 후 손을 펴고 긴장을 풀어줍니다. 왼손으로이 운동을하십시오. 그런 다음 다리 (교대로), 허리와 목과 유사한 작업을 수행하십시오.
- 전압 전송. 오른쪽 팔을 장력. 그런 다음 점차적으로이 긴장을 오른손에서 왼쪽으로 굴리는 것처럼 풀어줍니다. 점차적으로 마지막으로 긴장을 풀고 긴장을 왼쪽 다리로 옮기고 오른쪽 다리로 옮깁니다. 허리와 목으로 끝내십시오.
- 우리는 뻗고 부서진다. 운동은 상향으로 최대한 신장 한 다음 파열 된 것처럼 긴장을 완화하는 것입니다. 첫째, 브러시가 "끊어지고"멈 춥니 다. 그런 다음 팔꿈치에 팔을 대고 어깨를 내리고 머리를 숙이십시오. 이제 허리를 무릎을 꿇고 무릎을 구부립니다. 결과적으로, 당신은 완전한 휴식 시간에 바닥에있었습니다. 자기 말을 들어라. 아직도 어딘가에 느껴지는 긴장을 풀어주세요.
이 간단한 운동을 수행하는 방법을 배우면 상태가 개선되었음을 알 수 있습니다.
신체 역학은 신체 치료법 중 하나입니다. 그는 사람의 정신 운동 발달과 성격의 구조 사이의 일종의 연결로 간주됩니다. 근육 해부학에 대한 지식도 중요합니다. 이 경우 인체 발달의 동력이 연구됩니다. 나이가 들어감에 따라 그는 세상에 적응합니다. 그리고 다양한 삶의 상황에서 그의 몸은 다르게 반응합니다. 일부 근육은 긴장되며, 반면에 다른 근육은 특정한 경우에 이완되고 심지어 약화됩니다. 여기서 긴장 완화 균형은 매우 중요합니다.
몸에 관여하고 건강을 유지하십시오.