수유부가 메뉴를 따라야하는 이유는 무엇입니까?
모유 수유 중식이 요법이 허용 된 규범에 부합하도록하기 위해 모유 수유 중에 포함 된 제품이 다음을 제공해야 함을 이해해야합니다.
- 가치 있고 유용한 영양소와 에너지로 간호 어머니의 생리적 요구를 완벽하게 충족시킵니다.
- 비타민 및 미량 원소의 추가 분량 및 에너지 예비 량의 보충으로 충분한 양의 영양가가 증가 된 우유 생산을 보장합니다.
아기가 복통, 부풀어 오름, 알레르기 성 발진이 일어나기 쉬운 경우에는 위장 점막을 자극하는 물질이 포함 된 알레르겐과 식품이 포함 된 요리가 제외됩니다. 따라서이 경우 모유 수유 중 여성의 영양 상태는 다음과 같은 이유로 거부됩니다.
- 자기야.
- 토마토;
- 캐비어 및 훈제 제품;
- 통조림 식품;
- 파인애플 및 다른 이국적인 과일;
- 초콜릿;
- 딸기;
- 커피 및 코코아;
- 계란, 생선, 콩, 콩과 식물 (부스러기의 면역 체계를 방해 할 수있는);
- 빨간색 사과 품종.
그러나 소량의 위 제품을 시도했지만 아기가 부정적 반응을 보이지 않으면 모유 수유하는 동안 점차적으로 엄마의 식단에 도입 될 수 있습니다.
아이에게 먹이를 주면 메뉴를 올바르게 만들 수 있습니까?
아기가 태어난다면 빵 부스러기와 삶은 메밀만을 먹을 것이라고 생각하지 마십시오. 빵 부스러기가 잘되면, 다음과 같은 맛있는 것을 몸에 익히십시오 :
- 고기 (토끼, 메추라기, 쇠고기, 송아지, 닭고기);
- 시리얼 죽 (밀, 옥수수, 오트밀, 메밀, 쌀은 조심스럽게 먹어야 함, 변비를 일으킬 수 있음);
- 사워 - 유제품 - 코티지 치즈, 요구르트, 케 피어, 발효 식유 (더 잘 익은 가옥);
- 삶은 또는 조림 생선;
- 메추라기 알;
- 단단하고 치즈가 많은 치즈;
- 구운, 삶은 또는 조림 야채;
- 회색 빵, 밀기울 또는 말린 흰 빵을 첨가 한 빵;
- 딜과 파슬리;
- 구운 사과;
- 스프 (국물에 없음).
또한 전문의의 권고에 따르면 모유 수유 중에는 모유 수유 중 영양 섭취가 불가능합니다 : 과일 음료와 다양한 열매와 말린 과일의 합성물, 카모마일이나 린든의 차, 야생 장미의 국물, 녹차 - 자신의 용도를 제한하지 않습니다.
월별 모유 수유 중 엄마의 영양
출생 후 처음 10 일 동안, 당신은 당신이 좋아하는 진미를 조심해야하고 엄격한 식단을 준수해야합니다 . 이때 신생아는 엄마의 자궁 밖에서 만 적응하므로 모유 수유시 의사는 다음과 같은식이 요법을 권장합니다.
- 아침과 저녁 식사에는 오트밀, 메밀, 옥수수 또는 밀가루 죽이 있습니다.
- 오후에는 단맛이 나는 육류로 국물을 마 십니다.
- 정제되지 않은 야채 또는 버터로 음식을 맛볼 수 있습니다 (하루에 15g 이하).
- 가능한 한 많은 양의 물을 마시고, 설탕을 끓이거나 약하게하십시오.
빵 부스러기가 나타난 지 2 주 후, 삶은 감자, 회색 또는 밀기울 빵, 저지방 신 우유, 요리 야채, 찜 또는 구운 야채 (콜리 플라워, 브로콜리, 호박, 양파, 호박, 당근)는 이미 먹을 수 있습니다.
3 개월부터 원시 계절 과일 및 야채, 토마토, 육류, 딸기 및 사워 크림의 최소 함량을 포함하는 야윈 보르시를 첨가하십시오 (사워 크림이 아닌 15 % 이상). 6 개월 동안 아기에게 도착한 후 해산물, 마늘 및 콩과 식물을 시도하십시오.