한 여인이 모유 수유를하고있을 때, 그녀는 특정 습관과 중독이 음식뿐만 아니라 음료에서도 건강하고 건강한 음식으로 바뀌어야한다는 사실을 고려해야합니다. 간호하는 어머니에게 무엇을 마실 수 있는지, 마실 수 없는지를 이해하기 위해 우리는 위험의 정도에 따라, 그리고 반대로 어머니와 아기에게 모든 음료를 고려합니다.
알콜
술에 간호 어머니는 특별한 관계가 있어야합니다. 알콜은 매우 빨리 혈류로 흡수되므로 우유로 아기에게 빨리 도착한다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 또한, 흡연과 같은 알코올은 우유 생산을 감소시킵니다.
따라서 수유부에게 맥주 나 와인을 마실 수 있는지 묻는 질문에 답하면 자신에게 부정적으로 대답하는 것이 좋습니다. 소량의 알코올을 마시면 아기의 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 술에 취한 엄마가 아기를 제대로 돌볼 수 없다는 사실은 말할 것도 없습니다.
강력한 무알콜 음료
아침에 강한 커피 한 잔으로 시작하는 데 익숙하고 다른 방법으로는 "일하는"상태가 될 수 없다면 하루에 좋아하는 음료 한 컵을 가질 수 있습니다. 그렇게 할 때, 커피의 농도를 줄이려고 노력하십시오 - 가득한 스푼이 아닌 절반을하십시오.
어머니와 아이가 알레르기가없는 경우 커피, 코코아 및 치코 리를 마실 수 있습니다. 중요한 것은 아이들에게 먹이를주고 난 후에 그 시간을 선택하는 것입니다. 모유에 침투 된 카페인은 어린이의 과민증 및 과민 반응을 일으킬 수 있으며, 수면 부족 또는 심지어는 결석을 유발할 수 있습니다.
그건 그렇고, 커피 대신에 치커리를 마시는 것이 낫습니다. 커피와 비슷한 맛이지만, 진정 효과가 있습니다. 또한, 치커리는 신진 대사 및 장 운동성에 긍정적 인 영향을 미친다.
학대하지 마시고, 얼핏보기에 녹차처럼 마셔보세요. 그것은 카페인의 큰 농도가 포함되어 있습니다. 취침 전 취한 녹차는 아이뿐만 아니라 어머니도 잠들 수 없습니다. 바쁜 하루를 보낸 후에는 차가운 차를 선호하는 편이 좋으며 차분하고 차분한 잠을 선사 할 것입니다.
그리고 녹차 간호는 아침에 술에 취해서 다가오는 날의 활기를 충전 할 수 있습니다. 또한 전문가들은 녹차가 수유모에게 가장 유용하다고 믿고 있습니다.
우유 음료
우유와 유제품에 관해서는, 집에서 만든 아날로그 제품이 아닌 우유, 직접 만든 수제 케 피어 및 커티지 치즈를 먹는 것이 좋습니다.
모유로 기르는 우유는 조심스럽게 마 십니다. 종종 아기들은 젖소 단백질에 알레르기가 있습니다. 특히 출산 가정에서 혼합물로부터 유인물이 있었지만 초유는 없었다. 또는 아기가 조숙하게 태어난 경우. 위험 구역에서는 항생제를 복용 한 어린이와 부모가 암소 단백질에 알레르기가있는 어린이.
당신이 우유를 마신 후에 아이가 피부에 붉어지는 것을 느낀다면, 잠시 쉬어 이들이 사라지는지 확인하십시오. 어린이의 피부가 깨끗 해지면 알레르겐이 검출됩니다. 이와 관련하여 식단에서 우유를 제거해야합니다.
모유 수유는 취할 수 있고 마셔야한다. 왜냐하면 유익한 것은 장내 미생물에 영향을 미치고 수유부의 빈번한 동반자 인 변비에 저항하기 때문이다.
수유중인 엄마 한테는 얼마를 마십니까?
가능한 한 많은 양의 음료를 마시고 우유 생산을 보존 할 것을 권고하는 사람들의 말을 듣지 마십시오. 유기체 그 자체가이 과정을 규제하고 소비되는 액체의 양으로부터 "힘으로"우유가 더 이상 존재하지 않게됩니다. 그러나 붓기는 당신에게 제공 될 것입니다.
갈증을 풀어 줄만큼 마셔야합니다. 보통, 수유하는 동안 몸은 더 많은 액체가 필요하므로 밤에 침대 근처에 깨끗한 물로 유리를 두는 법을 가르쳐주십시오. 먹이를 먹으면 호르몬 옥시토신이 생성되어 갈증을 유발합니다. 그러므로 몸에 귀 기울이고 그것에 따라 행동하십시오.