호박은 우리 몸에 필요한 모든 화학적 요소를 가지고 있습니다. 영양사는 그것을식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 호박은 100g 당 22kcal만을 함유하고식이 제품입니다. 그것은 호박이 90 % 인 카로틴과 수분의 훌륭한 원천입니다. 가장 기본적인 미세 요소는 마그네슘, 칼륨, 칼슘 및 인이며, 이들 모두는 우수한 면역력을 유지하는 데 필요합니다.
비타민 공급에 특별한주의를 기울여야합니다. 호박은 우리에게 몸의 모든 과정에 관련된 중요한 구성 요소의 필수 원천이됩니다. 화학 성분의 대부분은 유해 물질로부터 우리를 보호 해주는 비타민 베타 카로틴입니다. 또한 호박에는 비타민 PP, E, B1, B2 및 B12가 있습니다.
호박에서 나오는 요리는 매우 다양하며 모두가 가장 맛있고 단순합니다. 요리의 가장 일반적인 방법 중 하나는 오븐에서 베이킹입니다. 인체에 대한 커다란 이점은 구운 호박 부착 꿀입니다. 또한 설탕이나 매운 허브를 추가 할 수 있습니다.
구운 호박의 장점
- 다량의 비타민 A를 함유하고있는 호박은 우리의 눈의 건강에 영향을 미치고 시력을 향상시키고 질병을 예방합니다.
- 체중 감량시 항상이 제품을식이 요법에 포함 시키십시오. 그에게 당신은 여분의 파운드를 얻지 않을 것을 두려워하지 않고도 중요한 화학 원소의 충분한 수의 몸을 지탱할 수 있습니다.
- 소화 장애로 고통받는 사람들을 위해, 음식물을 소화시키는 데 도움이되는 높은 섬유 함량 때문에 호박이 필요할 것입니다.
- 탁월한 성질로 인체에서 슬래그를 제거하고 소금 균형을 청소하고 정상화합니다.
- 비타민 C 함량이 높기 때문에 호박은 감기로부터 보호하고 불면증 에 대처할 수 있습니다.
- 수시로이 경 이롭 식물성은 미용학, tk에서 사용되는 것을 시작되었다. 호박의 성질은 피부에 유익한 효과를 가져 세포가 더 빨리 재생됩니다.
구운 호박의 모든 장점에도 불구하고, 그것은 특정 질병에 해를 입힐 수 있습니다.
구운 호박의 해로운
오븐에서 구운 호박의 장점은 매우 중요 할뿐만 아니라 위 질환을 앓고있는 사람들에게 해가 될 수도 있습니다. 다음과 같은 경우 호박을 버립니다.
- 장 산통;
- 산도가 낮은 위염;
- 혈당 상승;
- 뱃속의 산 - 염기 균형 을 위반합니다.