눈에 대한 문제는 오랫동안 놀랍고도 희귀 한 것으로 그치게되었습니다. 거의 모든 두 번째 현대인은 시야 가 악화되어야합니다 . Norbekov의 눈을위한 체조는 시력을 회복시키고 노화를 방지하는 데 도움이되는 간단하고 효과적인 방법입니다. 연습 문제를 풀려면 시간이 많이 걸릴 것입니다.
Norbekov의 눈을위한 체조의 원리
Mirzakarim Norbekov는 비 전통적 치료 방법의 개발과 시행에 오랫동안 매우 관여 해왔다. 그의 방법은 전 세계적으로 유명하고 유명합니다. Norbekov의 눈을위한 체조는 시력 문제로 고통받는 많은 환자를 좋아했습니다. 그것은 심리적 해방을 기반으로합니다.
치료자는 불행하고 약한 사람을 원칙적으로 건강하다고 생각하지 않습니다. 따라서 최우선 순위는 자신과 힘, 자신의 건강과 원하는 결과를 신속하게 성취하는 것입니다. 저자에 따르면, Norbekov에 대한 눈을위한 체조는 병행중인 환자가 명상 , 자동 제안 및 자동 훈련을 수행하는 경우에만 도움이 될 것이라고합니다.
운동은 강력하게 사람의 정신 상태에 영향을 미치기 때문에 운동이 금기 인 환자의 범주가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 임산부;
- 심장 마비 또는 뇌졸중이있는 사람들;
- 간질;
- 술을 남용하는 환자;
- 정신 장애가있는 환자.
Norbekov 시스템의 눈을위한 체조 연습
전통 의학은 회의적으로 Norbekov의 방법을 언급하지만, 전문가조차도 그 효과를 부정 할 수없는 경우도 있습니다.
- 우선, 긍정적 인 에너지의 눈이 흐르는 곳으로 향하게하는 것이 필요합니다. 손바닥을 문지르고 편안하게 앉아서 등을 곧게 펴고 눈을 감으십시오. 검지는 가능한 한 눈 가까이에 있어야하지만 눈꺼풀을 만지지 않아야합니다. 이 위치에 몇 초를 소비하십시오.
- "Look Up-Down"연습을 계속하십시오. 시작 위치는 같습니다. 당신의 시선을 위로 향하게하고 정신적으로 맨 위로 향하게하십시오. 그리고 이제, 목구멍을 들여다 보듯이 갑상선을 보는 것처럼 눈을 감추십시오.
- Norbekov의 눈 "Khodiki"에 대한 녹내장 체조 운동에 매우 효과적입니다. 왼쪽을 봐 귀에 기울여야하고 그것을 위해주의를 기울이십시오. 보기를 오른쪽으로 돌리고 오른쪽 귀를 뒤에서보십시오. 각 방향으로 8-10 번 운동을 반복하십시오.
- 앞에서 작은 8을 상상해 보시고 그 윤곽을 들여다 보도록하십시오. 먼저 한 방향으로 운동 한 다음 다른 방향으로 운동하십시오. 마지막에는 자주 부드럽게 깜박입니다.
- 똑같은 운동을 반복하되, 눈을 가로로 8 등분하십시오.
- 운동 "나비"로 눈을 편안하게하십시오. 너무 빈번하게 속눈썹을 때 리거나, 나비 날개처럼 부드럽게.
- 눈의 비스듬한 근육을 강화하십시오. 검지 손가락을 코 끝까지 가져 와서주의 깊게 모니터하십시오. 계속해서 코에서 포인트를 점차적으로 제거하십시오.
- 중간 크기의 시계를 상상해보십시오. 12시, 3시, 6시 및 9시 방향에 자국이있는 컨투어에 눈을 감 으세요. 원활한 움직임을 유지하는 데 도움이됩니다. 먼저 시계 방향으로 운동을 반복 한 다음 반대 방향으로 운동하십시오.
쾌적한 것은 노 베코프 (Norbekov)의 눈을위한 체조가 원근법과 근시를 위해 사용될 수 있다는 사실입니다. 긍정적 인 변화는 몇 주 안에 나타납니다 (단, 수업은 정규 수업 일 것임).