그 아이는 1 년을 돌았고, 아마도 질문은 이미 마음에 왔습니다. 하루에 몇 번; 유용하고 유용한 것은 무엇입니까? 1 세 아동을위한 샘플 메뉴를 익히고이 질문에 대한 답변을 일주일에 찾으십시오.
1 세 어린이를위한 오늘의 메뉴
그날 아이는 4-5 끼의 식사를해야합니다. 그들 사이의 간격은 보통 3.5-4 시간입니다. 어린이들에게 그들 사이에 간식을주지 않으려 고해서, 식욕을 모두 죽일 것입니다. 물론,이 규칙은 음주에 적용되지 않습니다 - 술을 마시고, 마시자. 대략적인 음식의 양은 하루에 1000-1300 ml가되어야하며,이 양은 식사 횟수로 나누어 져서 한 번에 먹어야하는 양을 얻습니다. 그러나 어른들조차도 식욕이없는 날이 있어도 아이들도이 상태에 걸리기 쉽다는 것을 잊지 마십시오. 힘으로 먹지 마라! 그는 지금은 원하지 않는다. 그는 다음 식사를 위해 보상 할 것이다.
1 세 아동을위한 1 주일 샘플 메뉴
아침 식사 | 점심 식사 | 오후 스낵 | 저녁 식사 | 잠자기 전에 | |
월요일 | 카샤 세 몰리나, 알레르기가 없다면 우유 (200g); 과일; 약한 차 (100 ml). | 야채 수프 (100 ml); 빵; 간 (150 g)으로 으깬 감자; 키셀 (150 ml). | 요구르트 (150 ml); 바나나; 아기 쿠키. | 당근 (100 g)이 든 오믈렛; 빵; 우유 (100 ml). | 요구르트 또는 유방 100 ml. |
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화요일 | 건포도 또는 말린 살구 (200 g)가있는 오트밀; 사과; 케 피어 (150 ml). | 보르 쉬 (100 ml); 빵; 고기와 야채의 캐서 롤 (100 g); 베리 퓨레 (100 ml); 주스 (100 ml). | 코티지 치즈 (150 g); 주스 (100 ml); 아기 쿠키. | 호박 퓌레 (100 g)와 메밀 죽; 우유 (100 ml). | 요구르트 또는 유방 100 ml. |
수요일 | 5 가지 시리얼 (200g); 과일; 차 우유 (100 g). | 고기가 들어있는 수프 (100 ml); 빵; 미트볼 과 야채 (100 g); 주스 (100 ml). | 과일 퓌레 (150 ml); 케 피어 (150 ml); 건조. | 코티지 치즈 (100 g)가 든 오믈렛; 우유 (100 ml). | 요구르트 또는 유방 100 ml. |
목요일 | 호박과 버터가 든 오트밀 (200 g); 요구르트 (150ml). | 가벼운 야채 스프 (150 ml); 빵; 생선 필레 (100g); 주스 (100 ml). | 과일 (150 g); 케 피어 (100 ml); 롤빵. | 딸기가 든 코티지 치즈 (100 g); Kissel (100 ml). | 요구르트 또는 유방 100 ml. |
금요일 | 사과 - 세 몰리나 수플레 (100 g); 치즈와 롤빵; 우유 (100 g). | 고기 국물 (100 ml)을 넣은 콩 수프; 빵; 미트볼 (60 g); 식물성 퓨레 (100g); Kissel (100 ml). | 요구르트 (100 ml); 과일; 아기 쿠키. | 호박과 당근 (150 g); 주스 (100g); Kissel (100 ml). | 요구르트 또는 유방 100 ml. |
토요일 | 호박 두부 캐서롤 (150 g); 케 피어 (150 ml); 아기 쿠키. | 생선 스프 (100 ml); 빵; 생선 수플레 (50 g); 식물성 퓨레 (100g); 주스 (100 ml). | 요구르트 (100 ml); 설탕 물 (100 ml); 롤빵. | 코티지 치즈 (100 g); 당근 퓌레 (100 g); 우유 (100 ml). | 요구르트 또는 유방 100 ml. |
부활 | 과일과 함께 오트밀 (200 g); 건포도 롤빵; 차와 우유 (100 ml). | 브로콜리 크림 수프 (100 g); 빵; 닭 가슴살 (100 g); 주스 (100 g). | 과일 소스와 함께 구운 배 (100 g); Kissel (100 ml). | 딸기가 든 두부 푸딩 (100 g); 과일; 우유 (100 ml). | 요구르트 또는 유방 100 ml. |
물론 한 살짜리 아이를위한 주간 메뉴는 완전히 복사 할 필요가 없습니다. 아기의 누군가는 우유 알레르기, 달걀 알러지, 열매없는 사람도 있습니다. 우리는 당신에게 샘플을 제공 한 다음 이미 조정합니다. 우리는 한 살짜리 아이의 메뉴를 다양화할 수있는 방법을 알려 드릴 수 있기를 바랍니다. 이제 더 이상 머리를 부러 뜨릴 필요가 없습니다.