사람이 동물과 어떻게 다른가? 두 다리를 걷고, 더 발달 된 생각 또는 다양한 감정을 경험할 수있는 능력? 이 질문에 대한 대답은 모호하지 않을 수도 있지만, 정서적 인 경험이 없다면 한 사람이 즐겁고별로 행복하지 못하며 항상 인생의 한 부분에서 각각을 함정에 빠뜨릴 수 없다는 것이 확실합니다. 그러나 너무 많은 감정이 있다면, 불필요한 감정 없이는 어떻게 살아야할까요?
심령 경험이란 무엇입니까?
정신적 경험이란 과거 나 미래의 상황에 대한 반복적 인 이해로서 정서적 인 반응을 동반합니다. 또한 심리학은 경험을 내적 세계와 현실 사이의 일치 성을 확립하기 위해 심리적 세계의 구조 조정을 목표로 한 사건과 사고에 대한 사고와 감정의 수동 스크롤이라는 두 그룹으로 나눕니다.
내부 경험의 특이성은 사람들이 그것에 입각 한 사람들에 의해 시작된다는 것이며, 단순히 감정을 불필요하게 낭비하는 데 시간을 낭비 할 필요가 없다고 생각하는 사람들도 있습니다. 과거와 미래를 생각할 때보 다 더 많은 것을해야 할 것입니다. 감정적 인 경험의 또 다른 흥미로운 특징은 성격으로부터의 독립입니다. 즉, 이벤트에 대해 생각하기 시작한 사람이 메커니즘을 시작하고 더 흥미 진진한 이미지가 그들의 삶을 시작합니다.
인생 경험이 사람에게 어떤 영향을 미칩니 까?
종종 심령 경험의 개념에서 우리는 부정적인 인상만을 의미하지만, 그렇지 않은 경우 흥분은 즐거울 수 있으며, 생각하면 인생의 마지막은 훨씬 더 중요합니다. 그러나 그것은 흥미 롭습니다 - 개인적인 경험의 감정적 인 착색에 관계없이 최선의 방법으로 우리에게 영향을 미치지 않습니다. 신경 에너지는 큰 기쁨과 불행에 보냅니다. 다른 충격을받은 후 얼마나 피곤하고 피곤했는지 기억하십시오. 그리고 꾸준한 강한 경험은 정신 상태에 심각한 영향을 미치고 신경 쇠약을 일으킬 수 있습니다.
불필요한 감정없이 살려면 어떻게해야합니까?
위에서 언급했듯이 정서적 경험은 인간 존재의 필수적인 부분이지만 너무 많은 것은 상처를줍니다. 그래서 불필요한 흥분에서 자신을 보호하는 방법?
첫째, 자연 체험과 그렇지 않은 경험을 구별하는 법을 배워야합니다. 예를 들어, 아이가 너무 오랫동안 걷는 것에 대해 걱정하고 있습니다. 이것은 매우 자연스럽지 만, 그를 기다리는 데 걸릴 수있는 문제에 대한 다음과 같은 생각은 이미 두려움 이외의 근거가없는 거짓 경험입니다. 그러한 걱정을 없애고 의식을 포기하지 않도록해야합니다. 이를위한 몇 가지 방법이 있습니다.
- 불쾌한 생각이 머리에 스핀 경우, 멀리 그들을 몰아 내려하지 말고 반대로 자신을 느끼게하십시오. 이렇게하려면 편안한 자세로 앉아서 긴장을 풀고 바깥에서 감정을 지켜보고 신흥 이미지, 육체적 감각에 저항하지 마십시오. 이 순간에 어떤 것도 분석하지 말고 감각에 굴복하는 것이 중요합니다. 결국 당신의 경험을 느끼면, 당신은 그들을 없앨 것입니다.
- 우리가 기분이 좋을 때, 우리는 친구와 가족의 위로를 찾습니다. 그리고 이것은 때로는 경험을 없애기 위해 사실입니다. 누군가에게 말해야합니다.
- 자신의 경험이 자기 의심의 감각과 관련되어 있다면 역할을하는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 역할 모델을 선택하고이 상황에서 어떻게 행동했는지 생각해보고 그에 따라 행동해야합니다.
- 때로는 경험이 미래로 나아가는 경우, 당신은 끊임없이 "어떻게 될지 ..."에 대해 계속 걱정하고 있습니다. 그리고 이것은 슬프고 즐거운 불안이 될 수 있습니다.
거기에 아무 문제가없는 것처럼 보이지만, 그들이 계속해서 당신을 통제한다면, 당신은 당신의 꿈에 머무를 위험에 처해 있습니다. 그러나 당신은 현재 어떤 것도 할 시간이 없습니다. 따라서 모든 종류의 강박 관념은 끊어 져야합니다. 다음과 같이 할 수 있습니다. 당신을 방해하는 일이 생기면 상상해보십시오. 그러면 너에게 무슨 일이 생길거야, 훨씬 더 행복해 지거나 슬퍼 질거야? 이 변화는 당신의 삶에 어느 정도로 결정적일까요? 대부분의 경우 귀하의 모든 염려가 하나의 신경 세포에 가치가 없다는 것이 밝혀졌습니다.
불필요한 감정을 피하기 위해 민감하지 않게주의하십시오. 불교 평온은 어떤 상황에서든 마음의 선명함을 보존하는 것이며 삶에 완전히 무관심하지는 않습니다.