당신은 춥고 땀을 흘리며 일어납니다. 어둠 속에서 당신이 누구인지, 당신이 어디에 있는지, 그리고 지금 몇시인지 이해하려고 노력합니다. 시체는 여전히 약간의 떨림을 일으키고 있으며 내 마음은 공포의 경험에서 분노하고 있습니다. 몇 분 전에 악몽을 꾼 것 같아요. 그리고 인생의 모든 것이 잘되고 특별한 문제가 없습니다. 그런데 왜 너와 다른 사람들은 악몽을 꾸는가? 함께 답을 찾으려고 노력합시다.
악몽이 제거되고 있습니다. 어떻게해야합니까?
이 질문으로, 그들의 꿈의 희생자들은 종종 심리학자에게로 향합니다. 그리고 그들은 정당한 이유 때문에 그것을합니다. 종종 나쁜 꿈은 무의식과 정신에서 오는 신호로서 뇌의 결과가 당신에게 무언가 잘못되었다는 것입니다.
그러나 순서대로 모든 것에 대해. 종종 젊은 사람들, 극심한 스트레스에 노출 된 사람들 또는 감정적 인 불안정성에 주목 한 사람들이 공포에 가장 취약한 사람들입니다. 예제에서 이러한 사실을 고려해 봅시다.
- 왜 아이들은 악몽을 꾸고 있습니까? 과학자들은 아이의 정신이 외부 세계의 다양한 공격에 가장 많이 노출된다는 것을 보여주었습니다. 성인에게 평범한 사건은 어린이에게 야간 공포를 야기 할 수 있습니다. 종종 이것은 6-10 세의 나이에 발생합니다. 이 시점에서 아이는 가장 자주 자신의 상상력을 그리는 다양한 두려움을 만난다. 아이를 악몽에서 구하기 위해선 두려움을 극복하는 데 도움이 필요합니다. 그래서 꿈에서 공포의 형태를 취하지 않게하십시오.
- 임산부는 왜 악몽을 꾸고 있습니까? 미래의 어머니는 정신 상태가 극도로 불안정한 시민의 특수 범주이기도합니다. 그리고 다시, 두려움은 여기에서 가져옵니다 - 스스로, 아이의 안녕과 건강, 그리고 출산의 길을 위해서. 임신은 사랑하는 사람들의 매우 중요한 지원으로 하루 중 상대적인 평화를 찾는 데 도움이 될뿐만 아니라 밤에는 끔찍한 꿈을 해소합니다.
- 왜 사람은 종종 악몽을 꾸는가? 변종,이 현상이 왜 인생을 침략했는지. 주된 이유 가운데 전문가들은 사람이있는 현대 생활의 불안한 환경을 부릅니다. 악몽은 일종의 신호로 작용합니다. 위험이 우리를 기다리고 있습니다. 그리고 그들은 경험적인 스트레스와 정신적 외상의 결과뿐만 아니라 화염, 다양한 재앙, 테러리즘 등과 같은 위험이 있다는 정신의 방어 기제에 대한 경고가 될 수 있습니다.
그러나 악몽이 끊임없이 떠오르는 이유가 몇 가지 더 있습니다. 다음은 그 중 몇 가지 예입니다.
- 스트레스와 불안. 불쾌한 삶의 사건이나 끊임없이 반복되는 문제의 결과입니다. 예를 들어, 이혼, 이사, 직업 변경 또는 재정적 인 기회에 대한 걱정. 그러한 불안한 상태는 꿈에 반영 될 수 있습니다.
- 날카 롭고 기름진 음식. 과학자들은 잠자기 직전에 특정 종류의 음식을 섭취하면 뇌 활동이 증가한다는 사실이 입증되었으며, 이는 또한 사람들이 악몽을 꾸기 시작한 이유이기도합니다. 알코올도 여기에 적용됩니다.
- 다양한 약을 복용하는 것을 잊지 마십시오. 설명 된 부작용에도 불구하고 일부는 완전히 이해되지 않고 나쁜 꿈을 낳을 수 있습니다. 종종 악몽을 꾼 의약품의 생생한 사례는 말라리아의 약인 라리 암 (Lariam)과 마취에 사용되는 케타민 (Ketamine)입니다. 보통 나쁜 꿈
사람이 약물 복용을 중단 할 때까지 꿈을 꿀 수 있습니다. - 야행성 공포의 또 다른 중요한 원인은 사람의 질병 일 수 있습니다. 예를 들어 ARVI, 인플루엔자 및 기타 질병, 열과 고열이 동반되는 경우. 여기에는 무호흡 (꿈에서 호흡 중지) 또는 기면증이 포함됩니다.
분명히 왜 악몽이 만들어지고 있는지에 대한 질문에는 대답을위한 많은 옵션이 있습니다. 그러나 일반적으로 나쁜 수면은 뇌 활동과 의식의 산물입니다. 이 현상의 긍정적 측면도 있습니다. 예를 들어 야간 각성시 신체 훈련과 삶의 스트레스 상황에 적응. 그러나 악몽이 매일 밤 꿈꾸며 이로써 본격적인 존재와 안녕을 방해한다면 치료사에게로 돌아가는 것이 가치가 있습니다. 매우 자주 밤 공포에서 어떤 경우에만 자격을 갖춘 도움이 제거됩니다. 가장 중요한 것은 문제를 부끄러워하지 말고 해결할 수 있습니다.