전자 레인지에있는 오믈렛은 급히 배출되는 영양가있는 음식으로 집이나 직장에서 몇 분 안에 요리 할 수 있습니다.이 요리를 위해 스토브 또는 오븐을 사용할 방법이 없습니다. 그리고 고전적인 버전, 그리고 식사를 만들기위한 더 독창적 인 아이디어는 훌륭한 맛의 특성을 기쁘게합니다.
전자 레인지에서 오믈렛을 요리하는 법?
전자 레인지에서 오믈렛을 요리하는 것은 즐거움입니다 : 최소한의 시간과 항상 훌륭한 결과. 맛있는 아침, 점심 또는 간단한 저녁 식사를 만들기위한 몇 가지 간단한 팁은 부엌에서 초보자도 작업에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 특수 전자 레인지, 도자기 그릇 또는 찻잔에서 요리를 준비 할 수 있습니다. 금색 뚜껑이 달린 금속 주방 용품 또는 용기를 사용하지 마십시오.
- 그릇의 부피는 알 기반의 기본 부피의 두 배 이상이어야합니다. 요리하는 동안 내용물이 올라가고 용기의 모서리를 통해 쏟아 질 수 있습니다.
- 요리에 기름이 묻어 있습니다.
- 버터 조각이나 세련된 야채 숟가락을 넣고 20-30 초간 용기를 예열 할 수 있습니다.
- 포크 나 털로 계란을 가볍게 두들겨 맞 춥니 다. 믹서를 사용할 필요가 없습니다.
- 전자 레인지에있는 맛있는 오믈렛은 소세지, 햄, 베이컨, 생선 또는 야채에 달걀을 첨가하여 준비 할 수 있습니다. 성분이 너무 많지 않아 약초와 모든 종류의 향신료와 첨가제가 건조 향기로운 허브 형태로됩니다.
- 접시가 아직 뜨거울 때까지 조리 후 2 분 안에 오믈렛에 담아서.
전자 레인지에있는 찻잔에 오믈렛
직장이나 가정에서 간식을 만들기위한 이상적인 솔루션 - 전자 레인지에있는 컵에 든 오믈렛. 특정 장치의 성능에 따라, 조리 시간은 한 방향 또는 다른 방향으로 다를 수 있습니다. 이 기술을 처음 수행 할 때, 접시의 준비 정도를 제어하고 전자 레인지로 처리 시간을 결정해야합니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 지상 치즈 - 2 큰술. 숟가락;
- 소시지 - 1 조각;
- 소금, 후추, 허브.
준비
- 계란은 균일 한 질감까지 포크로 흔들어.
- 튀긴 치즈를 넣고 소시지를 찍습니다.
- Podsalivayut 기초, 녹색으로 원할 경우 보충되는 고추.
- 혼합물을 찻잔에 부어 넣고 1 분 동안 오븐에 넣습니다.
- 포크로 덩어리를 저어 1.5 분 더 장치로 되돌립니다.
전자 렌지에 우유가 든 오믈렛
전자 레인지에서 좀 더 섬세하고 공기가 많은 오믈렛을 얻고 싶다면 약간 두들겨 진 계란 기지에 우유를 보충하면됩니다. 그러면 우유가 접시의 훌륭함의 원천이됩니다. 그 결과는 프라이팬에 전통적인 방식으로 질감의 단풍을 만들어 낼 수 없었던 사람들에게도 이상적입니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 우유 - 75 ml;
- 이탈리아 허브 - 핀치 1 개;
- 파슬리 및 딜 - 취향에;
- 소금, 후추.
준비
- 계란은 그릇에 깨지고 균일 한 질감이 될 때까지 흔들립니다.
- 소금, 후추를 뿌려 계절을 정하고 허브를 꼬집고 섞는다.
- 채소를 넣고 기름이 든 용기에 혼합물을 부어 넣고 고전력으로 2 ~ 3 분간 전자 렌지에 장엄한 오믈렛을 준비합니다.
전자 레인지에서 스팀 오믈렛을 요리하는 법?
장치에 특수한 장치가 장착되어있는 경우 이중 보일러의 전자 레인지에 스팀 오믈렛을 준비하십시오. 아무도 없다면, 단단한 뚜껑이있는 접시에 접시를 준비하면됩니다. 그러면 필요한 증기 효과가 생겨식이 있고 부드럽고 부드럽습니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 우유 - 80 ml;
- 다진 채소와 강판 치즈 - 핀치;
- 버터 또는 식물성 기름 - 15 g;
- 소금, 후추 혼합.
준비
- 달걀은 소금물과 후춧가루 혼합물을 넣고 그릇에 흔든다.
- 우유를 부어 채소와 치즈를 던지고 모든 것을 털다.
- 전자 레인지에서 조리 할 용기를 끓여서 준비한 것을 쏟아 붓습니다.
- 뚜껑, 접시 또는 식품 필름으로 용기를 덮고 전자 레인지에서 오믈렛 증기를 3 분간 준비합니다.
전자 레인지에 포장 된 오믈렛
전자 레인지에있는 오믈렛은기구 없이도 수행 할 수있는 조리법입니다. 손에 있지 않거나 모든기구가이 목적에 적합하지 않은 경우 : 금속 장식 또는 금박 무늬가 들어 있습니다. 이를 위해 패키지 슬라이더 또는 일반 폴리에틸렌 투명 필름을 사용할 수 있습니다. 그러나 가방을 너무 단단히 묶거나 닫을 수는 없습니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 소시지와 치즈 - 1 조각;
- 소금, 후추, 허브.
준비
- 패키지에서 잘게 잘린 치즈와 소세지를 잘게 자르십시오.
- 소금과 후추 알을 조금씩 치고, 혼합물을 부어 붓습니다.
- 느슨하게 패키지를 닫고 전자 레인지에 넣고 최대 전력으로 장치를 조정하여 약 2-3 분 동안 요리하십시오.
전자 레인지에서 단백질 오믈렛을 준비하는 방법?
전자 레인지에있는 오믈렛은 노른자가없는 단백질로 만들 수 있습니다. 신선한 계란에서 원료로 사용하고 포장에서 제과 단백질을 섭취 할 수 있습니다. 접시는식이 요법과 저칼로리 일 수 있습니다. 영양가를 높이고 맛을 다양 화하기 위해 염소 치즈 또는 피타 빵으로 요리를 추가 할 수 있습니다.
성분 :
- 단백질 - 3 개;
- 염소 치즈 -20 g;
- lavash 얇은 - 1 조각;
- 소금, 후추, 식물성 기름.
준비
- 기름칠 한 판은 측면을 형성하는 lavash로 일렬로 세워진다.
- 단백질을 털고, 소금, 후추 및 부드러운 염소 치즈를 첨가하십시오.
- 혼합물을 피타 빵에 붓는다.
- 2-3 분 동안 고출력으로 전자 레인지에 단백질 오믈렛 을 준비하십시오.
전자 레인지에 치즈를 넣은 오믈렛 - 레시피
다음 조리법에 따라 준비된 요리의 믿을 수없는 크림 같은, 매운 매운 맛은 미식가 미뢰를 즐겁게 할 것이고 전자 레인지의 요리 실험에 회의적이며 조심성있는이 열처리 방법을 덜 매력적이라고 생각할 것입니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 가공 치즈 - 30-40 g;
- 단단한 치즈 - 20 g;
- 프로방스 나물 - 핀치;
- 바질 - 취향에;
- 기름, 소금, 후추.
준비
- 소금과 후추 알을 넣고 때려 눕히십시오.
- 녹은 치즈, 허브, 바질 채소를 저어줍니다.
- 혼합물을 주유 한 콘테이너로 따르고, 격렬한 단단한 치즈를 가진 위에 접시를 뿌리십시오.
- 약 2-3 분 동안 고전력으로 전자 레인지에 치즈와 함께 오믈렛을 준비하십시오.
전자 레인지에 코티지 치즈 오믈렛
다음 오븐에서 아이디어를 사용하여 전자 레인지에 달콤한 오믈렛 을 준비함으로써 개별적으로 사용을 거부하는 사람들의 귀중한 제품을 먹을 수 있습니다. 코티지 치즈와 바닐라와 함께 계란을 채찍질하면 성인이나 어린이 모두 거부하지 않는 완전히 새로운 맛을 느낄 수 있습니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 코티지 치즈 - 4 큰술. 숟가락;
- 설탕 - 2 큰술. 숟가락;
- 바닐린 - 맛에;
- 버터 또는 식물성 기름.
준비
- 설탕을 넣은 작은 달걀을 치십시오.
- 펀치 믹서기 또는 체베이스 커튼 치즈를 통해 갈아서 달걀 기초와 결합.
- 바닐라를 던져서 접시에 담아서 기름을 뿌렸다.
- 최대 힘에 2-3 분 동안 전자 레인지에있는 오믈렛 커드 를 준비하십시오.
전자 레인지에 토마토와 오믈렛
야채와 오믈렛의 윈 - 윈 하모닉 조합을 적용하고 전자 레인지로 요리를 요리하는 것이 좋습니다. 계란 기지는 전통적으로 토마토와 함께 첨가하거나 달콤한 불가리아 고추 또는 브로콜리, 콜리 플라워, 녹색 완두콩 중에서 선택할 수있는 다른 야채를 추가하여 음식의 맛을 풍부하게합니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 토마토 - 1 개;
- 우유 - 100 ml;
- 치즈 강판 - 30 g;
- 불가리아 고추 - 0.5 PC.;
- 소금, 후추, 버터, 녹색.
준비
- 계란은 소금과 후추가 가해져 구타 당한다.
- 우유, 잘게 잘린 불가리아어 후추, 채소, 강판 치즈 및 diced 토마토 살을 기본으로 저어줍니다.
- 질량을 오일 형태로 부으십시오.
- 4 분 동안 고출력으로 전자 레인지에 야채와 함께 오믈렛을 준비하십시오.
어린이를위한 전자 레인지에서 오믈렛 1 년
전자 레인지에있는 오믈렛은 프라이팬에있는 고전적인 프라이팬에서 것과 같이 유용하다, 과잉 지방질과 발암 물질을 포함하지 않는다. 이러한 공연에서 1 세부터 시작하여 어린 아이들에게도 요리를 제공 할 수 있습니다. 식이 요법 어린이 음식 준비를 위해 유리 용기 또는 고품질 실리콘 몰드가 사용됩니다.
성분 :
- 계란 - 1 조각;
- 아기 우유 - 50 g;
- 오일 - 0.5 tsp.
- 소금.
준비
- 달걀은 흐르는 물에서 비누로 철저히 씻어 내고, 그릇에 부수어 아주 약간 소금을 뿌려줍니다.
- 우유를 넣고 기름이 묻은 용기에 부을 때까지 매질을 털다.
- 용기에 뚜껑을 덮고 약 2 분 동안 아기를 위해 전자 레인지에서 오믈렛을 준비하십시오.
전자 레인지에 생선을 넣은 오믈렛
다음 조리법에 따라 전자 레인지로 오믈렛을 준비하면 생선 요리 팬에게 호소 할 것입니다. 기성품 인 약간의 소금이나 훈제 연어를 사용하여 기술을 실행하는 것이 편리하고 실용적입니다. 맛있고 식욕을 돋우며 향긋해질 것입니다. 부드러운 연질 치즈의 특성과 딜 또는 파슬리의 잘게 잘린 채소가 풍부합니다.
성분 :
- 계란 2 ~ 3 개;
- 생선 필레 - 50g;
- 소프트 크림 치즈 - 1 큰술. 숟가락;
- 녹지 - 핀치;
- 후추, 석유.
준비
- 후추와 부드러운 치즈를 추가하여 계란을 치십시오.
- 잘라낸 생선과 녹색을 저어.
- 기름진 용기에 받침을 부어 전자 레인지로 보내 높은 출력을 얻습니다.
- 3 ~ 4 분 후에 접시가 준비됩니다.
전자 레인지에 소시지가 들어있는 오믈렛
풍성한 아침 식사 또는 빠른 저녁 식사를위한 최적의 솔루션은 소시지가있는 전자 레인지에서 조리 된 오믈렛입니다. 이 경우에 이상적인 선택은 고급 햄이지만 사용이 불편할 경우 가능하며 다른 소세지 제품도 가능합니다. 토마토 또는 피망의 음식 조각의 맛을 새로 고칩니다. 그러면 채소가 맛을 더합니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 우유 - ¼ 컵;
- 햄 - 70-100 g;
- 토마토 - 50 g;
- 기름 - 찻 숱가락 1 개;
- 소금, 후추, 허브.
준비
- 계란의 균질 한 질감에 소금 한 방울 치십시오.
- diced 햄 또는 소세지, 토마토 조각을 추가하십시오.
- 채소를 기본으로 저어 섞은 다음 그릇에 부어 기름으로 놓치십시오.
- 전자 레인지에 햄을 넣은 오믈렛을 3-4 분 동안 준비하고 뜨거워 지도록하십시오.