전통적인 러시아 식탁에서 청어 우유는 오랫동안 진미로 여겨져 왔습니다. 이것은 아미노산 이 풍부한 특수 단백질을 포함하고 있다는 사실에 의해 설명됩니다. 먼저, 우유가 무엇인지 보자. 우유는 남성 물고기의 정자라고합니다. 많은 사람들의 마음은 여전히 먹을 수 있는지, 청어의 우유가 몸에 가져올 수있는 유익과 해가되는지에 대한 질문을 받아들입니다. 당신이 그들을 좋아한다면, 당신은 그들을 먹을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 우유를 청결하게 확인하는 것입니다. 왜냐하면 길거나 잘못 보관 된 물고기에서 살아있는 생물을 시작하기가 쉽기 때문입니다. 그녀가 살고있는 그녀가 가장 좋아하는 장소는 캐비아와 우유입니다.
청어 우유의 혜택
청어 유는 지방과 단백질 외에도 오메가 -3 지방산을 함유하고있어 심장 혈관계에 매우 유용합니다. 우선 그들은 죽상 경화증, 뇌졸중 및 심장 마비에 대해 경고합니다. 그리고 우유에 들어있는 글리신은 뇌 세포를 자극합니다. 또한 신체의 건강을 위협 할 수있는 부족 때문에 많은 중요한 비타민이 있습니다. 특히 신체에 에너지를 축적하고 면역계에 긍정적 인 영향을주는 비타민 D와 비타민 A가 시력을 향상시키는 비타민 D가 중요합니다. 요오드, 철, 구리, 인, 칼슘 과 같은 물질이 풍부하여 청어 우유는 사람들에게 매우 유용합니다. 자주 사용하면 면역 조절제이기 때문에 바이러스 및 기타 질병 퇴치를 돕습니다.
청어의 칼로리 함량
밀크 물고기는 매우 고 칼로리 제품으로 100 그램에 100 kcal 함유되어 있습니다. 이로 인해 스포츠에 적극적으로 종사하거나 힘을 되찾았을 때 힘을 되찾아 먹을 때 완벽하게 적합합니다.