한편, 모든 엄마와 아빠가 자녀의 건강과 면책을 강화하고 많은 질병의 발병을 예방하기 위해해야 할 일을 정확히 알고있는 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 각 DOW에서는 여름에 어린이를 개선하는 것에 관해 부모님을위한 자문을 제공합니다. 모든 사람들이 필요한 정보를 배울 수 있습니다.
여름에 아이들을 향상시키기위한 부모를위한 권고
의심 할 여지없이, 가장 중요한 것은 가능하다면 부모님은 여름 방학 기간 (야외 활동)에 자녀를 제공해야한다는 것입니다. 이 목적을 위해 일부 가족은 바다에 휴가를 가고 다른 사람들은 마을의 할머니에게 아기를 데려다주고, 세 번째는 어린이 캠프 나 요양원에 입장권을 발급받습니다.
어쨌든 그러한 취미는 컴퓨터 나 TV 앞에 앉아있는 것보다 항상 낫습니다. 그래서 엄마와 아빠는 가능한 모든 일을해야만합니다. 그래서 그들의 후손이 네 개의 벽에서 가장 따뜻한 세 달을 보내지 않을 것입니다.
또한 부모는 여름에 아이들을 향상시키기 위해 다음과 같은 활동을 조직 할 수 있습니다 :
- 모든 가능한 방법으로 템퍼링 . 이것은 여름 더위에서 아이를 묻는 것이 보잘것 없다는 것을 의미합니다. 맨발로 달리고 가벼운 티셔츠로 벗고 몸에 걸쳐 입도록하십시오. 특히 아침 이슬을 맨발로 걷는 것이 유용합니다. 이것은 면역력을 강화하고 바이러스 감염을 예방하는 훌륭한 방법입니다. 강, 바다, 연못 또는 팽창 식 수영장에서 입욕하는 것은 또한 어린이의 몸을 뜨겁게하기 위해 사용될 수 있습니다. 조심스럽게 물의 온도를 모니터하고 특히 초여름에 아이가 너무 오래 머 무르지 않도록하십시오. 더 오래된 아이들은 차가운 물로 짜내거나 닦아 낼 수있을뿐 아니라 콘트라스트 샤워를 할 수도 있습니다.
- 신체 활동 유지. 여름에는 아이들의 운동 활동에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 아침 운동과 체조를 수행하고, 매일 산책을하고, 야외에서 아이들을 모바일 게임과 스포츠에 소개하는 것이 중요합니다.
일광욕. 자외선은 어린이의 신체에 상당한 이익을 가져다 주므로 휴가 기간 동안 모든 소년 소녀들은 태양을 "키우는"것이 필요합니다. 한편,이 절차는 매우 조심스럽게 다루어 져야합니다. 11 ~ 17 시간 동안 아기를 햇볕에 두지 않고 머리 장식을 쓰지 않아도됩니다. - 다이어트의 수정. 여름 세 달 동안 필요한 비타민과 미량 원소로 신체 부스러기를 극대화 할 수 있습니다. 아기 신선한 과일 및 야채, 딸기 및 천연 주스 및 기타 건강한 제품의 매일 메뉴에 포함하십시오.