여름철 아동을 부드럽게하기위한 자연적 요인의 사용
다양한 방법으로 경화를 할 수 있지만 가장 기본적인 것은 자연의 힘을 사용하는 것입니다. 여름에는 그러한 절차가 더 오랜 기간 동안 수행 될 수 있다는 사실에도 불구하고, 특히 어린 아이들에게 태양 노출과 수분을 치료하는 것은 여전히 합리적이어야하며 모든 것을 점진적으로해야합니다.
태양
여름에는 햇빛의 영향이 하나의 아름다운 햇볕에 표현되지 않습니다. 특히 어린 아이들에게는 적합하지 않지만 몸에 비타민 D 를 보충합니다 . 자연적으로 신체에 들어가서 몇 달 동안 누적됩니다. 동시에 헤모글로빈 수준이 보충 됩니다.
태양 목욕은 출생 이후 아이들에게 유용합니다. 그러나 5 분부터 시작하여 조심스럽게 시행해야하며, 노년층 아이들을 위해 1 시간에서 1 시간 정도가 소요됩니다. 햇빛을 쬐는 것은 오전 11 시까 지, 그리고 태양이 그렇게 활동적이지 않은 저녁에 유용 할 것입니다 - 16.00 후, 한낮의 더운 날씨에는 직사광선 아래에 있습니다.
일광욕을하는 동안, 땀을 흘리며 뜨거운 일에 탈수가 발생하기 때문에 파나마로 머리를 가리고 정기적으로 물을 제공하는 것이 좋습니다.
물
여름에 여름과 취학 전 연령대의 아이들을 괴롭히는 것은 물의 도움으로 특히 중요합니다. 점차적으로 수온을 낮추면 모든 연령대의 어린이의 면역 체계가 강화되고 다음 시즌에는 감기와 관련하여 훨씬 더 고통을 겪습니다.
여름철에 물로 어린이를 단련시키는 규칙은 겨울과 거의 같습니다. 매일 쏟아지는 수온은 2도 낮아지고 서서히 차가워집니다. 정원에있는 아이들은 매일 딱딱한 물로 시원하게 물을 뿌리거나 야외 수영장에서 물을 뿌리십시오.
가능하다면 마당을위한 작은 수영장을 사면 좋을 것입니다. 그래서 아이가 충분히 튀어 오를 수있는 끊임없는 기회를 가졌습니다. 피부는 온도 차이에 익숙해 져서 건강에 매우 유용합니다.
따라서 공중에 서서 뜨는 것을 느낄 수는 없지만 확실히 그렇습니다. 여름에 어린이의 성질을 변화시키는 것에 대한 부모님의 메모에 따르면,이시기에 야외에서 적어도 4 시간을 야외에서 보내야한다고합니다. 기회가 있다면,이 시간은 최대화되어야하며, 물론 나이에 상관없이 아동의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
의사의 권고 사항을 무시하지 않고 부모는 그가 바다로 데려 간 것이 든, 단순히 시골에서 건강을 유지하든 관계없이 여름에 어린이의 면역력을 크게 향상시킬 수 있습니다.