붉은 물고기는 우리 몸에 매우 유용합니다. 유용한 미량 요소와 오메가 -3 지방산이 풍부하여 심장의 활동에 좋게 영향을 미칩니다.
이전 에 에어로 그릴에서 송어 와 연어 를 요리하는 기능에 대해 이미 알고 있어야 했으므로 이제 분홍색 연어 준비를위한 몇 가지 오리지널 요리법을 살펴 보겠습니다.
aerogril의 호일에 연어 핑크색
성분 :
- 양파 - 1 개;
- 분홍색 연어 - 1 kg;
- 소금, 검은 후추 - 맛을;
- 올리브 오일;
- 레몬 - 1 PC.
준비
핑크 연어를 요리하는 방법? 생선을 철저하게 씻어서 말린 다음 큰 부분으로 자르고 소금과 후추로 맛을 낸다. 양파를 청소하고 반 고리로 잘게 썬 다음 호일에 골고루 바릅니다. 양파 위에 분홍색 연어 조각을 놓고 올리브 오일을 살짝 부어줍니다.
30 분 동안 평균 송풍 속도로 고온에서 aerogrill로 생선을 구우십시오. 서빙하기 전에 레몬 주스로 분홍색 연어를 뿌리거나 간장을 부으십시오.
야채와 함께 연어 핑크
성분 :
- 연어 필레 - 600 g;
- 감자 - 1 kg;
- 양파 - 1 개;
- 치즈 - 200g;
- 흰 버섯 - 300 g;
- 토마토 - 2 개;
- 식물성 기름 - 2 tbsp. 숟가락;
- 필요하다면 크림;
- 소금, 후추 - 맛.
준비
야채와 함께 에어 그릴에서 분홍색 연어를 준비하려면 껍질을 벗긴 감자를 꺼내어 조각으로 자르고 양파 - 반 고리. 생선 필레는 씻어서 뼈에서 깨끗이 씻어 내고 작은 조각으로 자른다. 흰 버섯을 씻은 다음 삶은 다음 잘게 썬다.
베이킹 접시에서 감자의 절반을 양파, 소금, 후추로 펴서 맛보십시오. 그런 다음 버섯과 토마토로 만든 샐러드를 넣습니다. 다음 층 : 분홍색 연어 필레, 그리고 물고기의 위에 다시 양파와 함께 나머지 감자를 배치. 꼭대기에, 접시에 크림을 바르 거든 강하게 치즈로 풍부하게 덮으십시오.
우리는 고온의 aerogrill에서 약 30 분 동안 분홍색 연어를 구워 평균 송풍 속도로 굽습니다.
식욕을 돋우십시오!