제품이 실제로 알칼리성이 될 수 있다는 사실은 아주 최근에 들었습니다. 그러나이식이는 칼로리 감소를 필요로하지 않기 때문에 많은 사람들이 알칼리성 영양 섭취의 이점을 경험할 준비가되어 있습니다. 알칼리성 음식과 산성 음식의 차이점을 알아내는 것만 남습니다.
PH 척도
알칼리성 및 산성 제품의 본질을 이해하려면 0에서 14까지의 범위에서 동일한 크기로 제출해야합니다. 7보다 높은 pH는 알칼리성 제품이며 아래는 산성 제품입니다. 그러나 pH 값 (정확하게 7)은 우리가 중립적 인 제품을 다루고 있음을 의미합니다.
우리 몸에서는 모든 것이 조화의 상태에 있어야합니다. 적어도 우리 몸은 매초마다 이것을 찾습니다. 이상적인 pH 균형은 7.4입니다.
pH 란 무엇입니까?
pH는 산 - 기초 영양에 대해 알아야 할 주요 용어 중 하나입니다. pH는 음 (알칼리 형성의 원인이되는)과 양이온 (산 형성의 원인이되는) 이온의 상호 작용 수준입니다. 이것은 영양과 소화의 관점 에서뿐만 아니라 혈액이 특정 pH에서만 산소를 운반하기 때문에 중요합니다.
알칼리성 제품
정상적인 pH를 얻으려면 알칼리성 제품으로 식단을 풍부하게하기 위해 노력해야하며 우리는 이미 충분히 산성 음식을 섭취해야합니다. 따라서 알칼리성 제품을 이해할 수 있습니다.
- 레몬 - 레몬 주스로 따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작하십시오;
- 그린 - 최고의 알칼리 공급원 일뿐만 아니라 비타민 , 산화 방지제, 미네랄을 함유하고 있습니다.
- 무, 당근, 양 고추 냉이, 사탕 무우 - 대부분의 뿌리 작물과 마찬가지로 알칼리성.
- 오이 - 신속하게 산을 중화합니다.
- 셀러리 - 소화 정상화;
- 마늘 - 알칼리, 항균 및 항 곰팡이 물질의 공급원;
- 십자가 - 흰색, 유색 인종, 브뤼셀 콩나물 및 브로콜리;
- 아보카도 - 광고에서 씹는 껌보다 더 나쁘지 않은 산 - 염기 균형을 정상화합니다.
이 제품의 장점은 산도가 상승하자마자 신체가 과도하게 축적되어 실현된다는 것입니다. 그런 창고를 만들려면 야채와 과일로 매일 식단 을 풍부하게해야하며, 알칼리성 제품 표를 사용하는 것이 가장 바람직합니다.
산성 매질의 우세는 소화와 웰빙의 악화뿐만 아니라 부패성 박테리아와 암세포의 발전에 유리한 환경입니다.