스키를 타는 법을 배우려면 몇 가지 옵션을 사용할 수 있습니다. 당신은 올바르게 스키를 타는 법을 배우고 정확하게 어떤 요소를 수행하는 것을 도울 수있는 강사를 추천 할 수 있습니다. 그런 즐거움을 얻으려면 돈을 사야 할 것입니다. 기본 규칙 및 권장 사항에 따라 스스로 알아볼 수 있습니다. 물론이 옵션은 더 복잡하고 시간이 오래 걸릴 것입니다.
스키 규칙
경험 많은 스키어들은 심각하고 매우 충격적인 스포츠이기 때문에 모두가 스키를 타지 못한다고 생각합니다. 사람이 최소한 신체적 인 훈련을받는 것이 중요합니다. 또 다른 중요한 요구 사항은 선천적 인 조정과 좋은 반응입니다.
스키 훈련은 예열로 시작해야합니다. 이로 인해 부상 및 긴장의 위험이 현저하게 줄어 듭니다. 엉덩이, 무릎 , 엉덩이 관절, 어깨 거들 및 흉부 부위의 근육을 따뜻하게하는 간단한 운동을 수행하십시오.
당신이 스키 기술을 습득하기 전에 다음 중요한 단계는 올바르게 넘어지는 법을 배우는 것입니다. 이렇게하면 기존의 경험을 없애고 심각한 피해를 피할 수 있습니다. 코디네이션이 상실된 느낌이들 때, 집중하고, 몸을 긴장시키고, 다리가 경사면까지 내려갈 수 있도록 측면으로 떨어질 필요가 있습니다. 이 상황에서 스틱을 사용하면 일어 서기가 쉽습니다.
스키의 기본
당신은 평원에서 처음으로 연습을해야만 슬로프로 가야합니다.
랙을 정정하십시오 . 산에서 스키를 타려면 어깨, 무릎 및 발이 한 직선을 형성해야합니다. 한 사람이 손과 팔뚝을 보는 것이 중요합니다.
리프팅 "사다리" . 스키는 슬로프 선에 수직이고 전체 길이를 따라 "로드"되어야합니다. 작은 단계로 기울기를 올리고 아래쪽 막대기를 강조하십시오. 강조가 강조되도록 손을 잡아야합니다.
"yuzom"으로 하강 . 신체의 위치는 들어 올릴 때와 같아야합니다. 하강을 시작하려면, 전체 길이의 스키가 눈에 닿도록 가랑이를 약간 구부린 후 구부릴 필요가 있습니다. 템포를 높이려면 지팡이를 사용하십시오. 속도를 낮추고 멈추게하면 경사면과 스키를 타는 데 도움이됩니다.
스키의 스타일
조각 . 이 스키를 위해서는 특별한 스키를 가져야하며, 장소는 준비된 슬로프 만 적합합니다. 스키어는 스키의 가장자리를 사용하여 회전합니다.
팬 조각 . 극한 스케이트를 위해 디자인 된 스타일. 스키어는 스틱을 사용하지 않습니다. 일반적으로이 기술은 이전 버전과 비슷하지만 회전을하기 위해 실제적으로 한쪽으로 내려갑니다. 이러한 스키에는 추가 플레이트가 있습니다.
스키 Tru 입니다. 이 스키 기술은 조용한 스키를 위해 설계되었습니다. 스키 리프트가없는 슬로프에는 스키를 타기위한 특별한 장치가 있기 때문에 사용됩니다.
스키 크로스 . 고속 경기 또는 트랙에서 다양한 굴곡과 그네를 타는 데이 스타일을 사용하십시오.
자유형 . 이런 종류의 스키가 최근에 생겨났습니다.
자유형 오지 . 직선으로 타는 데이 스타일을 사용하십시오. 넓은 허리로 스키를하는 것이 중요합니다.
Freeride . 예를 들어, 바위에서 뛰어 내리고, 언덕에서 내려 오는 등, 본질은 길 밖에있는 다양한 장소를 정복하는 것이므로 전문가 만 할 수 있습니다.
익스트림 . 가장 위험하고 기술이 까다로운 스타일. 스케이팅에서는 가장 어려운 장소, 예를 들어 숲이있는 슬로프 등을 선택합니다.
처녀 야 . 스케이트는 깊은 눈 위에서 수행됩니다. 커다란 선회 반경을 가진 넓고 부드러운 스키를 갖는 것이 중요합니다.