사람은 음식을 흡수하고 생리적 인 굶주림을 만족시킬뿐만 아니라 심리적 굶주림을 만족 시키면서도 음악을 즐기는 것이 내재적입니다. 또한 코끼리가 귀에 들어있는 사람조차도 우리 모두 리듬 감각을 모르는 사람이 아닙니다. 이것이 과학자들이 음악을 사용하여 체중을 줄이게 한 원인입니다.
효과
몬트리올의 한 대학은 음악을 듣고 자원 봉사자의 머리를 스캔하면서 일련의 연구를 실시했습니다. 과제는 다음과 같습니다. 자원 봉사자가 좋아하는 음악을 들으며 뇌를 스캔 한 다음 중성 음악의 영향으로 두뇌를 스캔 한 다음 중립적 인 음악으로 대체합니다. 결과적으로 "좋아하는"음악 중에는 행복의 호르몬 인 도파민의 생산이 9 % 증가했습니다.
과학자들에 따르면 음악으로 체중 감량은 무조건 행동해야한다. 왜냐하면 좋아하는 노래를 듣는 것이 초콜릿 먹는 것처럼 행동하기 때문이다. 뒤에서 피부와 거위에 경미한 떨림이 생기게된다. 이러한 반응은 가장 큰 즐거움의 전형적인 외적 표현입니다.
케이크 대신에 트랙리스트
체중 감량에 기여하는 음악이 음식의 칼로리 함량을 감소시키지 않으며, 지방을 태우지 않으며 신진 대사를 촉진시키지 않는다는 것을 인식하는 것이 필요합니다. 감정적 인 장애, 지루함, 타락으로 인해 우리는 냉장고에 올라가서 "슬픔"을 잡지 때 음식을 대체합니다. 즉, 체중을 줄이는 그러한 방법은 우리가 진정하고, 정신 건강을 안정 시키며, 어리 석고 해로운 문제의 압류를 영구적으로 배제하는 데 도움이됩니다.
음악은 어떻게되어야할까요?
체중 감소를위한 음악 - 운동과 근본적으로 다른 체중 감량을위한 음악. 첫 번째 경우, 우리의 임무는 진정되고, 긴장을 풀고, 진정 될 것입니다. 에너지로 충전 된 2 위 - 응원 함에서, 더 높은 곳으로 뛰어 오르고 낮게 낮습니다. 무게를 잃는 음악은 건강을위한 음악이 아니며, 명상을 할 수있는 음악입니다.
작문은 단어가있는 기록이 우리를 흐트러 뜨릴 것이고, 우리에게 두뇌에 대한 생각을위한 여분의 음식을 줄 수 있기 때문에 독점적으로 도구가되어야합니다. 당신 은 음악 을 좋아해야합니다.
상업적 움직임
음악이 체중 감량에 도움이된다는 결론에 도달하자마자 스파는 즉시이 방법을 가격표에 분류했습니다. 이제 살롱에서 체중 감량을 위해 음악을 묵상 할 수있는 기회가 주어지며 휴식 중에 다양한 스파 트리트먼트를 받게됩니다.
효과적인 신성 모독
음악가들이 예술에 대한 신성 모독에 대한 실용 주의적 태도를 고려하더라도, 음악을 듣는 동안 기아에 대한 느낌뿐만 아니라 시간, 중력 및지면의 감각을 잃어버린다는 것을 여전히 부정하지 않습니다.
우리는 행복의 호르몬 인 엔돌핀 (endorphin)의 생산으로 인해 식욕을 감소시킬 수있는 현대 악기 및 고전 음악의 구성 목록을 제공합니다.
- 요한 파헬벨 - 캐논 D 장조
- Fazil Say - 카라 톱랙 (블랙 어스)
- 안토니오 비발디 - 겨울 ( "계절"시리즈에서)
- 요한 제바스티안 바흐 - Suite No. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- 존 슈미트 - All Of Me
- 존 슈미트 & 스티븐 샤프 넬슨 - 마이클 모차르트를 만나다.
- 고란 Bregovic - 지하 탱고
- Edward Grieg - Morning ( "Per Gynt"제품군)
- 요하네스 브람스 - 자장가
- Yiruma - 당신의 강 흐름
- 표트르 차이코프스키 - 피아노와 오케스트라 1 번 협주곡
- 클로드 드뷔시 - 달빛
- 얀 티어 옌 - 라 발세 다 멜리
- 백일몽 - 나는 너를 그리워.
- 존 윌리엄스 - 쉰들러리스트의 테마
- 클린트 맨셀 - 럭스 Aeterna
- 볼프강 아마데우스 모차르트 - 피아노 협주곡 23 번, 아다지오
- 한스 짐머 - 시간
- 모리스 라벨 - 볼레로
- 유키 카지 우라 - BT
- 프레드릭 쇼팽 - 환상의 즉흥곡
- 요한 스트라우스 (아들) - 아름다운 푸른 다뉴브에서
- 요한 스트라우스 (아버지) - 마쉬 라데츠키
- 세르게이 Rachmaninov - 서곡에서 C 샤프 마이너
- 헨델 - 사라 뱅다
- Charles Camille Saint-Saëns - 스완
- Franz Schubert - 세레나데
- 비토리오 몬티 - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne No. 3
- 피터 차이코프스키 - 발레에서 파스 데 듀스 호두 까기 인형
- 조르쥬 비제 (Georges Bizet) - 오페라 "카르멘 (Carmen)"전복
- Philip Glass - 유리 공장
- 조 히사시 - 하울의 움직이는 성
- Carl Orf - O Fortuna
- 구스타프 말러 - 제 8 회 교향악단 결승