모유 수유를위한 호박의 이점
이 다소 소박하고 값싼 야채는 유용한 특성의 저장고입니다.
- 과일에는 비타민 A, C, 그룹 B뿐만 아니라 마그네슘, 나트륨, 칼슘이 풍부합니다.
- 이뇨 효과가있다.
- 몸에서 각종 독소의 제거를 승진시킨다;
- 소화를 돕는다.
- 저칼로리식이 제품입니다.
또한 간호를 할 때 야채가 알레르기를 일으키는 경우는 거의없고 우유의 맛을 손상시킬 수없는 것이 중요합니다.
수유 중 호박에 손상을 줄 수 있음
객관적인 결론을 도출하려면이 채소 문화에 대한 모든 정보를 조사해야합니다. 주니치의 유용한 특성에 대해 듣고 많은 어머니들은 자주 먹기 시작합니다. 그러나 젖 분비가있는 여성의 경우 야채의 요구 기준은 하루에 약 0.5kg입니다. 매일 먹으면 독소뿐만 아니라 유용한 물질도 몸에서 배출됩니다. 또한, 여성의 식단에 임신하기 전에 과일이 없다면, 배달 후, 신중해야 메뉴에 그들을 입력하십시오.
정보를 분석 한 결과 모유 수유 중에 호박 을 먹을 수 있는지 여부에 대한 질문에 대한 대답은 첫 달에 전문가가이 금기 사항을 보지 못하더라도 긍정적인 결론을 내릴 것입니다.
권장 사항 및 조언
야채를 최대한 활용하려면 몇 가지 사항을 알고 있어야합니다. 물론 과일이 자신의 정원에서 재배되는 것이 가장 좋습니다. 그 이유는 자신의 품질로 인해 확신 할 수 있기 때문입니다. 그러나 많은 사람들이 시장에서나 가게에서 야채를 사기 때문에 모든 사람들이 농작물을 재배 할 수있는 기회를 얻지는 못합니다. 먼저 올바른 주 치니를 선택하는 방법을 알아야합니다.
- 과일은 매끄러운 표면으로 매끄러 워야합니다.
- 계절에만 야채를 사야합니다.
- 과일은 익은 것이어야하며, 그런 다음 그들은 유용한 물질을 최대한으로 함유하고 있어야합니다.
- 입증 된 판매 인에게서 호박을 사는 것이 적당하다, 과일이 질산염없이 성장한 좋은 품질다는 것이 중요하다.
많은 어머니들은 훌륭한 제품을 어떻게 준비해야하는지에 관심을 갖고 있습니다. 따라서 생 야채를 먹거나 주스를 마시는 것은 좋지 않습니다. 모유 수유를 할 때, 튀김 호박은 아기의 췌장에 문제를 일으킬 수 있기 때문에 금기입니다. 또한 통조림 과일을 버리는 것이 유용합니다.
수용 가능한 요리 옵션이 많이 있습니다. 예를 들어, 모유 수유를 할 때 스튜 호박을 만들 수 있습니다 .
또한 과일은 냉동 상태로 보관할 수 있으며 신선한 야채를 선택하는 것이 매우 적은 겨울과 겨울에 메뉴가 켜집니다. 호박은 용기에 담아 포장하거나 비닐 봉지에 담아 냉장고에 담아 야합니다. 냉동 야채는 유용한 특성을 유지하기 때문에 언제든지 젊은 어머니가 그녀와 부스러기에 필요한 유용한 물질을 섭취 할 수 있습니다.