자신의 그림을 관리하고 음식을 모니터링하는 소녀는 종종 동물성 지방을 함유 한 특정 음식을 먹는 것이 얼마나 유용하다고 자문합니다. 우리는이 요소가 없으면 우리 몸이 정상적으로 기능하지 못한다는 것을 압니다. 그러나 동물 지방을 무해하게 사용하는 방법에 관해서 질문이 생깁니 까? 동물성 지방을 함유 한 유용한 제품을 보자.
동물성 지방은 무엇인가?
우선, 다이어트로 깊이 들어가 봅시다 : 동물성 지방은 녹지 않으며 실온에서 액체 상태가되지 않는다는 점에서 다른 종과 다른 포화 지방입니다. 또 다른 특징은 분자가 수소로 과포화된다는 것입니다. 섭취하면 동물성 지방은 무겁게 소화되어 혈액 속으로 들어가고 결국 지방 화합물을 형성하여 결국 동맥을 막아 심장 마비 나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 또한 동물성 지방을 지속적으로 사용하면 비만이나 체중이 크게 증가 할 수 있습니다. 이것은 동물 지방의 몸에서 고체 형태를 취함으로써 정상적인 신진 대사 를 위반하기 때문 입니다.
음식에 함유 된 동물성 지방
어떤 제품에 동물성 지방이 함유되어 있는지 생각해 보면 버터, 신장, 내장 지방, 흰 지방, 닭고기와 치즈가 중요합니다. 패스트 푸드 , 제과류, 유제품, 지방 육류 제품, 고기가 함유 된 패스트 푸드 및 초콜릿에서도 동물성 지방이 많이 발견됩니다. 동물성 지방이 몸에만 유익하기 위해서는 매일 칼로리 비율의 7 %를 넘지 않아야합니다. 이 경우, 신체가 독립적으로 동물성 지방을 처리하고 회수 할 수 있습니다.