닭 찜은 다이어트중인 사람들이 대량으로 먹을 수있는 유용한식이 제품입니다. 그리고 고기 맛을 다양한 포화 소스 또는 신선한 채소로 포화 시키십시오. 한 쌍을 위해 야채와 함께 닭고기 를 제대로 요리 하는 방법을 생각해 봅시다.
찐 야채와 치킨 레시피
성분 :
- 닭 가슴 - 300 g;
- 냉동 옥수수 - 100 g;
- 현 콩 - 100 g;
- 완두콩 - 100 g;
- 당근 - 1 조각;
- 향신료.
준비
준비된 닭고기 조각은 증기선 그릴에 놓고 향료를 뿌리고 강냉이 당근, 옥수수, 녹색 콩 및 녹색 완두콩으로 덮었습니다. 우리는 당신의 장치의 모델과 음식의 양에 따라 20 분에서 30 분 정도 요리를 요리합니다.
야채와 함께 증기선에 닭
성분 :
- 치킨 필렛 - 500 g;
- 치즈 -100g;
- 토마토 - 1 개;
- 사워 크림;
- 전구 - 1 조각;
- 감자 - 4 개;
- 불가리아 고추 - 1 PC;
- 당근 - 1 조각;
- 배추 - 250g;
- 현 콩 - 200 g;
- 물 - 1 품목;
- 향신료;
- 녹색.
준비
감자, 양파, 당근, 양배추, 불가리아어 고추를 씻은 다음 큐브로 자른 다음 소량의 기름을 넣은 그릇에 멀티 바카 - 증기선을 넣습니다. 그런 다음 콩 깍지를 넣고 맛을 내기 위해 소금을 넣고 향신료로 섞어서 물에 붓습니다. 치킨 필렛을 작은 조각으로 자르고 향신료를 뿌려 기름으로 기름을 바른 컨테이너 증기선에 넣습니다. 사워 크림으로 필레를 잘라내어 각 조각에 토마토 조각과 치즈 층을 넣으십시오. 멀티 바크에 컨테이너를 설치하고 뚜껑을 닫은 다음 준비 신호가 나올 때까지 "플 로브 (Plov)"모드로 접시를 준비합니다.
야채와 함께 multivarquet에서 몇 닭
성분 :
- 닭 가슴살 - 4 개;
- 간장 - 50 ml;
- 말린 마늘 1 티스푼;
- 향신료.
준비
그래서 닭 가슴살은 씻겨지고 말리고, 필름과 피부를 잘라냅니다. 그 후, 조금 후추와 소금으로 문질러. 이제 베이킹을 위해 가방을 가져다가 간장을 부어 마늘과 조미료를 덮고 닭 가슴살을 얹으십시오. 멀티 쿼크 (multiquark)의 형태로 몇 잔의 물을 붓고 닭고기를 뿌리고 "스팀 요리"모드와 시간을 40 분 동안 설정합니다. 신호를 듣 자마자 대담하게 고기를 꺼내어 준비된 부드러운 닭고기를 아름다운 접시에 뿌려 뜨거운 고기와 신선한 허브, 야채를 얹어서 위로부터 우리는 모든 소스를 패키지에서 부어냅니다.