이전 세대의 사람들은 그러한 다양한 음료에 대해서만 꿈을 꿀 수있었습니다. 그러나 제조사가 제공하는 양 중에서도 몇 가지 제품 만이 고품질이며 건강에 유익한 효과가 있습니다. 이러한 상황에서 건강한 생활 습관을 지키는 사람들은 물을 적절히 마시고 아프지 않게하는 방법에 대한 정보를 습득합니다.
어떤 종류의 물을 마시는 것이 더 낫습니까?
장내 병원균에 감염된 철분이 많은 물은 심각한 질병을 일으킬 수 있기 때문에이 문제는 매우 중요합니다. 물을 마실 것에 대해 토론 할 때 그것이 취해지는 출처에주의를 기울입니다. 많은 사람들이 용기, 캔, 병을 가지고 오는 스프링 키가 대량 감염의 원인이 된 아주 드문 경우입니다. 물은 천연 필터 (모래, 자갈)를 통과하는 지하수에서 발생하지만 병원성 미생물을 포함 할 수 있습니다.
삶은 물도 마실 수 없습니다. 끓는 과정에서 그것은 산소를 빼앗긴 것이다. 처리되지 않은 수돗물을 사용하는 것은 위험합니다. 그것이 딱딱한 것이라면, 그 처리 시스템이 대체되어야한다 (그렇게 많은 나라에서 그렇다). 시간이 지나면 신장에서 돌을 "획득하거나"대장균을 "픽업"하는 것이 가능하다. 남은 것은 무엇입니까? 해수? 그러나 그것은 마시기에 완전히 부적합합니다. 해결책은 무엇입니까?
미니어처 하우스 여과 시스템을 사용하는 사람들은 오랫동안 물 공급 시스템을 통해 집으로 들어오는 물을 마시는 방법에 관한 문제를 결정했습니다. 다단식 필터는 유해 박테리아 및 무거운 침전물로부터 물을 철저히 정화하는 동시에 유용한 미네랄로 풍부하게합니다. 모든 사람들이 비싼 필터를 구입할 기회가있는 것은 아니므로 미네랄 워터를 집으로 가져 오는 것이 좋습니다. 탄산 음료를 마실 수 없다면 가스없이 살 수도 있고 병에서 몇 시간 동안 뚜껑을 제거 할 수도 있습니다.
하루에 얼마나 많은 양의 물을 마셔야합니까?
인체는 80 %의 물이며 매일 그 비축 물의 보충이 필요합니다. 규범은 2-2.5 리터 양의 액체를 매일 섭취하는 것입니다. 그러나 유해 물질, 독극물 및 독소의 몸에 들어가면 H2O에 대한 수요가 급격히 증가 할 수 있으므로 하루에 얼마나 많은 물을 마시는 것이 문제입니다. 몸은 외계인의 내용물과 부패한 산물을 자연적으로 제거하려고하는 보호 장치를 "포함한다". 이것은 농축 식초 또는 소금 식품 또는 알코올 중독으로 섭취했을 때 발생합니다.
낮에는 물을 마셔야합니까?
많은 사람들이 액체를 마 십니다. 그들이 원하는 양과 양은 물을 올바르게 마셔야한다는 사실을 알게되면 매우 놀랍습니다. 몇 잔의 얼음물을 마시면 몸이 따뜻해지기 전에 많은 양의 에너지를 잃어 버리고 세포 막을 통과하여 혈액 속으로 들어가기 전에 위가 뻗어 나와 많은 양의 액체를 흡수해야합니다. 그리고 심혈관 시스템은 그러한 습관을 "좋아하지 않습니다". 액체는 약 2 시간마다 약 1 컵 정도 마셔야합니다.
빈속에 아침에 물을 마시는 것이 좋습니까?
각성 직후 아침 시간에 몸은 내부 장기가 "깨어"나오도록 적극적으로 일하기 시작하는 데 몇 시간이 걸립니다. 밤에 그는 신체의 병든 부분을 "패치"하고, 중추 신경계의 활동을 회복하고, 유해 물질의 몸을 깨끗이 닦았다. 이 시점에서 소화관 (비어있는 위장), 그래서 사람이 공복에 물을 마실 수 있는지 여부에 대한 질문은 항상 긍정적 인 답변입니다. 액체는 위장에 긴 하중을 생성하지 않지만 소화의 "모터"를 포함합니다.
밤에 물을 마실 수 있습니까?
잠자기 전에 마시기를 원한다면, 삶을주는 수분을 조금만 마시면 갈증이 풀릴 것입니다. 따라서 밤에 물을 마실 수 있는지 의심 스럽지만 완전히 불필요한 경험이지만 아침에 많은 양의 물을 마시면 약간의 부종과 불쾌감이있을 수 있습니다. 몸은 휴식을 취하는 대신 배설 시스템을 통해 액체를 통과시킵니다. 방해받지 않은 수면으로 2 ~ 3 시간이 지나면 갑자기 화장실에 가고 싶은 강한 의지로 갑자기 깨어 난다. 이것에는 아무 것도 없습니다.
식사 후에 물을 마실 수 있습니까?
위장에서 식사를 한 후에 소화 과정이 시작됩니다. 여러 종류의 음식에 대해 위장은 산이나 알칼리가 우세한 주스를 분비합니다. 그것은 중요하며, 얼마나 많은 종류의 음식이 위장에 들어 왔는지, 그리고 그 조합이 성공적 이었는지 여부와 "외부의"액체의 양에 달려 있습니다. 식사 후에 얼마만큼의 물을 마실 수 있는지에 대한 몇 가지 제한이 있습니다. 영양사는 소화 과정이 이미 시작되었을 때 식사 후 40 분에서 1 시간 사이에 그것을 먹는 것이 좋습니다.
식사 전에 얼마나 정확하게 물을 마십니까?
이전 섹션을주의 깊게 읽은 경우 식사 전에 물을 마시는시기에 대한 대답은 매우 분명합니다. 사람이 정말로 물을 원한다면,이 욕망에 국한하지 말고 유체가 위장을 떠나 몸에 흡수 될 수 있어야합니다. 너무 많은 음식물이 몸에 물이 가득 차면 어떻게됩니까? 소화 과정은 현저하게 억제됩니다. 소화 불량, 음식, 물. 위액이 액체 내용물과 섞여서 음식이 천천히 나뉩니다. 따라서 식사를하기 전에 1 시간 40 분 동안 마셔야합니다.
물을 많이 마시는 것이 해로운가요?
호기심 많은 독자는 많은 양의 물을 마시면 어떻게 될지 관심이 있습니다. 건강한 신장과 배설 기관의 장기로 인해 끔찍한 일은 없을 것입니다. 물은 자연스럽게 몸을 떠납니다. 그러나 매일 많은 양의 수분을 섭취하면 내부 기관의 부하가 더 커집니다. 위장이 늘어나고, 신장은 많은 양의 물을 펌핑해야합니다. 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 유용한 물질의 일부가 몸에서 씻겨 나옵니다. 그래서 모든 것이 적당하게 잘됩니다.